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準備時間
15 分
調理時間
15 分
サービング
1
難易度
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キエフ風カツレツは、ウクライナ料理の一品で、バターを包み込んだパン粉をまぶしたチキンフィレです。
調理中 | 0% | 0 | |
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
バター - 140 グラム
鶏の胸肉 - 1200 グラム
ペトルーシュカ - お好みで
塩 - お好みで
卵 - 2 個
ミルク - 100 ミリリットル
小麦粉 - 50 グラム
マゲタ パン粉 - 150 グラム
植物油 - お好みで
1
鶏を処理して、脚に肩骨がついた胸肉のフィレを2つ取ります。皮を取り除きます。フィレを内側を上にして置き、中央から両側に沿って切り込みを入れ、詰め物が入るように半分にして、軽く叩きます。白い腱を切り取って、コテレットが縮まないようにします。
2
ボウルにみじん切りのパセリ、油、塩を混ぜ合わせ、均一な状態になるまでよく混ぜます。混合物を2つに分け、形を整えてから3~5分間冷凍庫に入れます。その後、フィレの上に置き、しっかりと巻き込んで再び3~5分間冷凍庫に入れます。
3
ボウルに卵と牛乳を入れて混ぜる。カツレツを小麦粉にまぶし、その後に混ぜたものに。次にパン粉にまぶし、混ぜたものに、そして再びパン粉にまぶす。軽く押さえる。
4
フライヤー用の容器に油を入れ、200度まで加熱します。オーブンを200度まで予熱します。フライヤーでカツレツをきつね色になるまで揚げます(約5分)、その後、オーブンで約10分間焼いて火を通します。食卓に出す前にペーパータオルで余分な油を拭き取ります。
サービング:
脂質
256
炭水化物
153
タンパク質
314
カロリー