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キエフ風カツレツ

loolteewka

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@loolteewka

難易度: 簡単

1 人分

4.0

2

プランに追加


キエフ風カツレツ

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準備時間

15 分

調理時間

15 分

人分

1

難易度

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このレシピについて

キエフ風カツレツは、ウクライナ料理の一品で、バターを包み込んだパン粉をまぶしたチキンフィレです。

М'яснеУкраїнське

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調理中

00%

調理済み

00%

予定

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材料リスト

合計材料:9

人分:

1.

バター - 140 g

2.

鶏の胸肉 - 1200 g

3.

ペトルーシュカ - お好みで

4.

- お好みで

5.

- 2

6.

ミルク - 100 ml

7.

小麦粉 - 50 g

8.

マゲタ パン粉 - 150 g

9.

植物油 - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

35%

脂質

256г

🍚

21%

炭水化物

153г

🥩

43%

タンパク質

314г

🔥

4156

Kcal

1日の推奨摂取量

* 1 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

鶏を処理して、脚に肩骨がついた胸肉のフィレを2つ取ります。皮を取り除きます。フィレを内側を上にして置き、中央から両側に沿って切り込みを入れ、詰め物が入るように半分にして、軽く叩きます。白い腱を切り取って、コテレットが縮まないようにします。

2

ステップ2

ボウルにみじん切りのパセリ、油、塩を混ぜ合わせ、均一な状態になるまでよく混ぜます。混合物を2つに分け、形を整えてから3~5分間冷凍庫に入れます。その後、フィレの上に置き、しっかりと巻き込んで再び3~5分間冷凍庫に入れます。

3

ステップ3

ボウルに卵と牛乳を入れて混ぜる。カツレツを小麦粉にまぶし、その後に混ぜたものに。次にパン粉にまぶし、混ぜたものに、そして再びパン粉にまぶす。軽く押さえる。

4

ステップ4

フライヤー用の容器に油を入れ、200度まで加熱します。オーブンを200度まで予熱します。フライヤーでカツレツをきつね色になるまで揚げます(約5分)、その後、オーブンで約10分間焼いて火を通します。食卓に出す前にペーパータオルで余分な油を拭き取ります。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Эмилия

4165

Kcal

86

タンパク質

197

脂質

523

炭水化物

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