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仔牛のミートボール

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

4 人分

0.0

仔牛のミートボール

調理時間

40 分

人分

4

料理

ヨーロッパの

難易度

カテゴリー

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このレシピについて

ミートボールは、料理をする時間がないときに最適な料理の発見です。肉料理の万能レシピが一つあるなら、じゃがいも、パスタ、ご飯、またはそばと一緒に出すことができます。

М'ясне

材料リスト

材料の数: 14

人分:

1.

子牛肉 - 1 kg

2.

- 100 ml

3.

小麦粉 - 4 大さじ

4.

ひまわり油 - 3 大さじ

5.

- お好みで

6.

黒胡椒 - お好みで

ソース:

1.

バター - 50 g

2.

小麦粉 - 2 大さじ

3.

ミルク - 200 ml

4.

生クリーム - 200 ml

5.

固いチーズ - 200 g

6.

- お好みで

7.

- お好みで

8.

黒胡椒 - お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

38%

脂質

356г

🍚

19%

炭水化物

181г

🥩

43%

タンパク質

406г

🔥

5390

kcal

1日の摂取量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

ミートボールのためにひき肉を作ってください。1kgの子牛肉を取り、洗って膜を除去し、肉挽き器で2回挽いてください。肉に塩とコショウを味に加え、ジューシーなボールを作るために100mlの冷水を注いでください。

2

ステップ2

よく混ぜて、数回叩いてください。 小麦粉を大さじ4杯加え、もう一度よくこねます。 挽き肉で小さなボールを作ります。 チェリートマトに似ています。

3

ステップ3

フライパンに少量の油をひき、ボールを黄金色になるまで炒め、焼き型に移します。製品が一層に収まるようなサイズの型を使ってください。


ソース:

1

ステップ1

ソテーパンで82.5%のバター50gを溶かし、小麦粉大さじ2を加えます。すべてを炒め、軽いナッツの香りが現れるまで炒めます。小麦粉が茶色くなったら、15-20%のクリーム200mlと2.5%のミルク200mlを加えます。

2

ステップ2

泡立器で均一で滑らかなソースになるまでよく混ぜます。塩とコショウで味を整えます。火から下ろし、大きめのおろし器でおろした200gのカッテージチーズを加えます。チーズが均等に行き渡るようによく混ぜます。

3

ステップ3

マイクボールを耐熱皿に入れ、クリームソースをかけて、180度のオーブンで15〜20分間、コンベクションまたは上下加熱モードで調理します。きつね色の皮ができたら目安です。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

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890

kcal

86

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37

脂質

47

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