準備時間
10 分
調理時間
30 時間
人分
8
難易度
リンクを書き写したくないですか?QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!
iOSでは内蔵カメラを使用でき、AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。
牛肉の缶詰と玉ねぎ入りのそば
材料の数: 4
人分:
ビーフシチュー - 338 g
チキンスープ - 10 g
そばの実 (そばのや) - 500 g
玉ねぎ - お好みで
人分:
🥓
脂質
79г
🍚
炭水化物
321г
🥩
タンパク質
121г
🔥
kcal
フライパンを強火にかけて熱し、水滴を確認します。水滴がシューッと音を立てたらフライパンは十分に熱せられています。油を加えて中火にし、油が広がったら玉ねぎを入れます。蓋をして玉ねぎが透明になるまで炒めます。
玉ねぎに缶詰肉を加えて、沸騰したら5分間煮ます。
水、調味料、好みの胡椒を加えます。私の場合はマギーを使いました。マギーは小さじ2杯です。強火にして沸騰させます。5分間沸騰させます。 別の器に水を準備します。通常は2対1の割合で調理します。そばの実1カップに対して水を2カップ加えます。しかし、このレシピでは水を少し少なめにしました。なぜなら、シチューにブイヨンが入っているからです。
沸騰したブイヨンにそばの実を加えます。かき混ぜます。そばの実が水より高くなるのを待ち、それから火を最小限に減らします。
弱火で15分煮て、火を止めます。すべて準備完了です。 いただきます!)))
ステップごとの指示に注意深く従ってください