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牛肉の缶詰とそば

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

8 人分

3.0

1

牛肉の缶詰とそば

準備時間

10 分

調理時間

30 時間

人分

8

難易度

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このレシピについて

牛肉の缶詰と玉ねぎ入りのそば

材料リスト

材料の数: 4

人分:

1.

ビーフシチュー - 338 g

2.

チキンスープ - 10 g

3.

そばの実 (そばのや) - 500 g

4.

玉ねぎ - お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

15%

脂質

79г

🍚

62%

炭水化物

321г

🥩

23%

タンパク質

121г

🔥

2395

kcal

1日の摂取量

* 8 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

フライパンを強火にかけて熱し、水滴を確認します。水滴がシューッと音を立てたらフライパンは十分に熱せられています。油を加えて中火にし、油が広がったら玉ねぎを入れます。蓋をして玉ねぎが透明になるまで炒めます。

2

ステップ2

玉ねぎに缶詰肉を加えて、沸騰したら5分間煮ます。

玉ねぎに缶詰肉を加えて、沸騰したら5分間煮ます。
3

ステップ3

水、調味料、好みの胡椒を加えます。私の場合はマギーを使いました。マギーは小さじ2杯です。強火にして沸騰させます。5分間沸騰させます。 別の器に水を準備します。通常は2対1の割合で調理します。そばの実1カップに対して水を2カップ加えます。しかし、このレシピでは水を少し少なめにしました。なぜなら、シチューにブイヨンが入っているからです。

4

ステップ4

沸騰したブイヨンにそばの実を加えます。かき混ぜます。そばの実が水より高くなるのを待ち、それから火を最小限に減らします。

沸騰したブイヨンにそばの実を加えます。かき混ぜます。そばの実が水より高くなるのを待ち、それから火を最小限に減らします。
5

ステップ5

弱火で15分煮て、火を止めます。すべて準備完了です。 いただきます!)))

弱火で15分煮て、火を止めます。すべて準備完了です。
いただきます!)))

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

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Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

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