MealWings

記事

お問い合わせ

Diet

NEW

スモークチキンと韓国風にんじんのサラダ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

6 人分

0.0

プランに追加


スモークチキンと韓国風にんじんのサラダ

プランに追加


準備時間

15 分

調理時間

5 分

人分

6

難易度

リンクを書き写したくないですか? QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

燻製チキンと韓国風ニンジンサラダは、必ずやお好みに合うことでしょう。鮮やかで、ボリュームがあり、程よい辛さが特徴です。料理の最大の利点は、その簡単さにあります。複雑な調理操作は必要なく、ただ切って混ぜるだけでOKです。ですので、早く何かを作りたい時には最適のサラダです。燻製されたチキンはお店で購入できますし、クルトンも購入可能です。ただし、通常は色々な味が付いていることが多いので、もし追加の味が好みでない場合は、クルトンを自分で作る方が良いでしょう。時間もあまりかかりません。パンを立方体に切り、乾いたフライパンまたはオーブンで軽く乾燥させるだけです。サラダにはマヨネーズかサワークリームをかけ、好みに応じてお好きな緑の野菜で飾り付けましょう。それだけでなく、美しく仕上がるだけでなく、とても健康的です。

0人がリストにいます

調理中

00%

調理済み

00%

予定

00%

材料リスト

合計材料:11

人分:

1.

燻製チキン - 300 g

2.

韓国風にんじん - 200 g

3.

缶詰のコーン - 200 g

4.

中サイズのトマト - 3

5.

中くらいのきゅうり - 2

6.

パプリカ - 1

7.

固いチーズ - 200 g

8.

白いパン - 200 g

9.

マヨネーズ - 100 g

10.

挽いた黒コショウ - 3 g

11.

- 3 g

栄養成分

人分:

🥓

36%

脂質

195г

🍚

34%

炭水化物

187г

🥩

30%

タンパク質

165г

🔥

2891

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

燻製チキンと韓国風ニンジンのサラダのためにすべての材料を準備してください。 チーズは粗めのグレーターでおろしてください。 硬い種類を使用するのが最適です。

2

ステップ2

フィレを使用しない場合は、燻製チキンの骨を取り除き、皮をむいてください。肉を角切りにします。 準備した深めのサラダボウルに入れます。

3

ステップ3

若い場合は、きゅうりを皮を剥かなくても構いません。鶏肉と同様に、きゅうりをさいの目に切ってください。トマトを半分にきれいに切り、それもさいの目に切ります。すべての材料が同じくらいの大きさに切られるように心がけてください。甘いピーマンを半分に切り、茎と種を取り除きます。果肉を細切りにします。野菜をサラダボウルに入れ、混ぜ合わせます。

4

ステップ4

缶詰のコーンをザルにあけて水気を切ってください。すすいでも構いません。韓国風のニンジンも同様にザルにあけ、必要なら長すぎるものは2~3等分に切ります。コーンと韓国風ニンジンをサラダボウルに移します。

5

ステップ5

白パンの耳を切り落とします。中身を均一な棒状に切ります。次に、乾いたフライパンに置いて、かき混ぜながら焼き色がつくまで乾かします。乾燥ハーブを振りかけても構いません。冷まします。

6

ステップ6

サラダボウルですべての材料を合わせ、マヨネーズを加えます。必要に応じてサラダに塩とコショウで味を調えます。クルトンをふりかけ、すぐに混ぜてすぐに提供します。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

関連レシピ

カップケーキ Столичный レーズン入り ГОСТ 規格準拠

Дана

3775

Kcal

34

タンパク質

153

脂質

582

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2025 MealWings / mealwings.com / 料理のレシピ | 写真付きのステップバイステップの料理レシピ - MealWings

All rights reserved