MealWings

記事

Diet

NEW

電子レンジで5分でピザ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

1 人分

0.0

電子レンジで5分でピザ

準備時間

15 分

調理時間

5 分

人分

1

難易度

リンクを書き写したくないですか?QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用でき、AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

5分で電子レンジで作るピザ — 忙しくて料理する時間がないときにぴったりのエクスプレスオプション。このような焼き菓子は朝食に最適で、さっとつまめるスナックとして持ち運ぶこともできます。生地の代わりに市販のトルティーヤや食パンを使うことができます。トッピングは好みに合わせて選ぶことができます。例えば、肉のスライス、トマト、オリーブ、そして乳脂肪代替品を含まないよく溶けるチーズを取り、好みに応じてピクルスや新鮮なキノコを加えてください。どの場合でも美味しいでしょう!

材料リスト

材料の数: 9

人分:

1.

出来上がったトルティーヤ - 1

2.

小さなマッシュルーム - 5

3.

小さいモッツァレラチーズボール - 5

4.

セミハードチーズ - 50 g

5.

パプリカ - 0.3

6.

サラダ用赤玉ねぎ - 0.3

7.

出来たトマトソース - 2 大さじ

8.

ルッコラ - 数枚の葉 - お好みで

9.

オレガノ - お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

38%

脂質

76г

🍚

19%

炭水化物

39г

🥩

43%

タンパク質

87г

🔥

1269

kcal

1日の摂取量

* 1 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

トルティーヤをピザを作る平皿に置きます。トルティーヤにトマトソースを塗り、オレガノを振りかけ、お好みで胡椒を振ります。

2

ステップ2

ソースにトルティーヤを最低10分間浸してください。 マッシュルームを縦に2〜3枚に切ります。 モッツァレラチーズのボールを厚さ5mmの輪切りにします。

3

ステップ3

チーズ(ガウダ、ロシアチーズなど)を細かいおろし金でおろします。パプリカを細いストリップにスライスし、玉ねぎを2〜3 mmの幅の薄切りまたは半月切りにします。

4

ステップ4

ピザを作りましょう。トマトソースを塗ったトルティーヤに、すりおろしたチーズを振りかけ、上からきのこ、玉ねぎ、パプリカ、モッツァレラチーズを乱雑に乗せます。少しオレガノを振りかけましょう。

5

ステップ5

ピザを電子レンジで700〜750ワットの出力で5分間、チーズが完全に溶けるまで調理します。必要に応じてさらに数分追加することも可能ですが、出力を上げないように注意してください。さもないとピザが乾燥してしまいます。ルッコラの葉を飾ってテーブルに出してください。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

<p>ナス、鶏肉、マッシュルーム、クルミのサラダ</p>

Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2025 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有