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電子レンジで5分でピザ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

1 サービング

0.0

電子レンジで5分でピザ

準備時間

15 分

調理時間

5 分

サービング

1

難易度

カテゴリー

  • ピザ

  • スイートペッパー

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このレシピについて

5分で電子レンジで作るピザ — 忙しくて料理する時間がないときにぴったりのエクスプレスオプション。このような焼き菓子は朝食に最適で、さっとつまめるスナックとして持ち運ぶこともできます。生地の代わりに市販のトルティーヤや食パンを使うことができます。トッピングは好みに合わせて選ぶことができます。例えば、肉のスライス、トマト、オリーブ、そして乳脂肪代替品を含まないよく溶けるチーズを取り、好みに応じてピクルスや新鮮なキノコを加えてください。どの場合でも美味しいでしょう!

材料リスト

合計材料数: 9

サービング:

1.

出来上がったトルティーヤ - 1

2.

小さなマッシュルーム - 5

3.

小さいモッツァレラチーズボール - 5

4.

セミハードチーズ - 50 g

5.

パプリカ - 0.3

6.

サラダ用赤玉ねぎ - 0.3

7.

出来たトマトソース - 2 大さじ

8.

ルッコラ - 数枚の葉 - お好みで

9.

オレガノ - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

38%

脂質

76г

🍚

19%

炭水化物

39г

🥩

43%

タンパク質

87г

🔥

1269

kcal

1日の摂取目安量

* 1 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

トルティーヤをピザを作る平皿に置きます。トルティーヤにトマトソースを塗り、オレガノを振りかけ、お好みで胡椒を振ります。

2

ステップ 2

ソースにトルティーヤを最低10分間浸してください。 マッシュルームを縦に2〜3枚に切ります。 モッツァレラチーズのボールを厚さ5mmの輪切りにします。

3

ステップ 3

チーズ(ガウダ、ロシアチーズなど)を細かいおろし金でおろします。パプリカを細いストリップにスライスし、玉ねぎを2〜3 mmの幅の薄切りまたは半月切りにします。

4

ステップ 4

ピザを作りましょう。トマトソースを塗ったトルティーヤに、すりおろしたチーズを振りかけ、上からきのこ、玉ねぎ、パプリカ、モッツァレラチーズを乱雑に乗せます。少しオレガノを振りかけましょう。

5

ステップ 5

ピザを電子レンジで700〜750ワットの出力で5分間、チーズが完全に溶けるまで調理します。必要に応じてさらに数分追加することも可能ですが、出力を上げないように注意してください。さもないとピザが乾燥してしまいます。ルッコラの葉を飾ってテーブルに出してください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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