計画に追加
準備時間
15 分
調理時間
5 分
サービング
1
難易度
リンクを手書きしたくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスできます!
iOSではカメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。
5分で電子レンジで作るピザ — 忙しくて料理する時間がないときにぴったりのエクスプレスオプション。このような焼き菓子は朝食に最適で、さっとつまめるスナックとして持ち運ぶこともできます。生地の代わりに市販のトルティーヤや食パンを使うことができます。トッピングは好みに合わせて選ぶことができます。例えば、肉のスライス、トマト、オリーブ、そして乳脂肪代替品を含まないよく溶けるチーズを取り、好みに応じてピクルスや新鮮なキノコを加えてください。どの場合でも美味しいでしょう!
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
出来上がったトルティーヤ - 1 個
小さなマッシュルーム - 5 個
小さいモッツァレラチーズボール - 5 個
セミハードチーズ - 50 グラム
パプリカ - 0.3 個
サラダ用赤玉ねぎ - 0.3 個
出来たトマトソース - 2 大さじ
ルッコラ - 数枚の葉 - お好みで
オレガノ - お好みで
1
トルティーヤをピザを作る平皿に置きます。トルティーヤにトマトソースを塗り、オレガノを振りかけ、お好みで胡椒を振ります。
2
ソースにトルティーヤを最低10分間浸してください。 マッシュルームを縦に2〜3枚に切ります。 モッツァレラチーズのボールを厚さ5mmの輪切りにします。
3
チーズ(ガウダ、ロシアチーズなど)を細かいおろし金でおろします。パプリカを細いストリップにスライスし、玉ねぎを2〜3 mmの幅の薄切りまたは半月切りにします。
4
ピザを作りましょう。トマトソースを塗ったトルティーヤに、すりおろしたチーズを振りかけ、上からきのこ、玉ねぎ、パプリカ、モッツァレラチーズを乱雑に乗せます。少しオレガノを振りかけましょう。
5
ピザを電子レンジで700〜750ワットの出力で5分間、チーズが完全に溶けるまで調理します。必要に応じてさらに数分追加することも可能ですが、出力を上げないように注意してください。さもないとピザが乾燥してしまいます。ルッコラの葉を飾ってテーブルに出してください。
サービング:
脂質
76
炭水化物
39
タンパク質
87
カロリー