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ブルーベリージュース

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

5 サービング

0.0

ブルーベリージュース

調理時間

30 分

サービング

5

難易度

カテゴリー

  • 自家製飲料

  • モルシ

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このレシピについて

モルスを調理する際には、ベリーは最小限の熱処理を受け、大部分の有益な成分が保持されます。

材料リスト

合計材料数: 3

サービング:

1.

ブルーベリー - 150 g

2.

グラニュー糖 - 150 g

3.

- 1 L

栄養成分表示

サービング:

🥓

1%

脂質

1г

🍚

98%

炭水化物

161г

🥩

1%

タンパク質

2г

🔥

663

kcal

1日の摂取目安量

* 5 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

ベリーを選別して、丁寧に洗って、ペーパータオルの上に乗せて乾かします。ブルーベリーを細かいふるいに移し、ボウルにジュースを集めながら摩擦します。残ったパルプは数層のガーゼに包んで絞ってジュースを取ります。

2

ステップ 2

果肉を鍋に入れ、熱湯を注ぎ、強火にかけて沸騰させます。火を中火にして、10分間煮ます。煮汁をこし器またはガーゼでこします。

3

ステップ 3

熱い煎じ汁に砂糖を加え、完全に溶けるまでかき混ぜます。冷めるまで待ち、絞った果汁を加えます。 テーブルに出す前に、好みに応じてミネラルウォーターでモルスを薄めることができます。必要に応じて砂糖を追加します。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Дана

2335

kcal

95

タンパク質

24

脂質

413

炭水化物

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