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ブルーベリージュース

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 普通

5 人分

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ブルーベリージュース

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調理時間

30 分

人分

5

難易度

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このレシピについて

モルスを調理する際には、ベリーは最小限の熱処理を受け、大部分の有益な成分が保持されます。

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調理中

00%

調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:3

人分:

1.

ブルーベリー - 150 g

2.

グラニュー糖 - 150 g

3.

- 1 L

栄養成分

人分:

🥓

1%

脂質

1г

🍚

98%

炭水化物

161г

🥩

1%

タンパク質

2г

🔥

663

Kcal

1日の推奨摂取量

* 5 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

ベリーを選別して、丁寧に洗って、ペーパータオルの上に乗せて乾かします。ブルーベリーを細かいふるいに移し、ボウルにジュースを集めながら摩擦します。残ったパルプは数層のガーゼに包んで絞ってジュースを取ります。

2

ステップ2

果肉を鍋に入れ、熱湯を注ぎ、強火にかけて沸騰させます。火を中火にして、10分間煮ます。煮汁をこし器またはガーゼでこします。

3

ステップ3

熱い煎じ汁に砂糖を加え、完全に溶けるまでかき混ぜます。冷めるまで待ち、絞った果汁を加えます。 テーブルに出す前に、好みに応じてミネラルウォーターでモルスを薄めることができます。必要に応じて砂糖を追加します。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Дана

1284

Kcal

28

タンパク質

62

脂質

154

炭水化物

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