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調理時間
30 分
サービング
10
難易度
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ごまのコジナキ
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
豚のメダリオン - 250 グラム
煎ったゴマ - 250 グラム
砂糖 - 50 グラム
1
ソースパンで蜂蜜と砂糖を混ぜ、小火にかけて10〜12分煮る。
2
ごまを温めた空のフライパンで、金色になるまで1〜2分間、絶えずかき混ぜながら炒ります。ごまを蜂蜜の混合物に加え、かき混ぜます。
3
パーチメント紙を水で軽く湿らせる。スプーンで出来上がった混合物を乗せて表面をならし、冷めるのを待つ。コジナキをきれいな四角形やひし形に切り分け、パーチメント紙から取り外す。
サービング:
脂質
152
炭水化物
115
タンパク質
85
カロリー