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ごま付きのコジナキ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

10 人分

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ごま付きのコジナキ

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調理時間

30 分

人分

10

難易度

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このレシピについて

ごまのコジナキ

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:3

人分:

1.

豚のメダリオン - 250 g

2.

煎ったゴマ - 250 g

3.

砂糖 - 50 g

栄養成分

人分:

🥓

43%

脂質

152г

🍚

33%

炭水化物

115г

🥩

24%

タンパク質

85г

🔥

2079

Kcal

1日の推奨摂取量

* 10 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

ソースパンで蜂蜜と砂糖を混ぜ、小火にかけて10〜12分煮る。

2

ステップ2

ごまを温めた空のフライパンで、金色になるまで1〜2分間、絶えずかき混ぜながら炒ります。ごまを蜂蜜の混合物に加え、かき混ぜます。

3

ステップ3

パーチメント紙を水で軽く湿らせる。スプーンで出来上がった混合物を乗せて表面をならし、冷めるのを待つ。コジナキをきれいな四角形やひし形に切り分け、パーチメント紙から取り外す。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Дана

1284

Kcal

28

タンパク質

62

脂質

154

炭水化物

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