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炭火で調理された中華鍋の熱いサラダ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

4 人分

0.0

炭火で調理された中華鍋の熱いサラダ

調理時間

15 分

人分

4

難易度

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このレシピについて

炭火で中華鍋を使って作った温かいサラダ

材料リスト

材料の数: 5

人分:

1.

ボイルド・スモークド・ブリスケット - 100 g

2.

ピーナッツ - 100 g

3.

ミニ缶詰のトウモロコシ - 200 g

4.

小さなマッシュルーム - 200 g

5.

醤油 - 4 大さじ

栄養成分表示

人分:

🥓

59%

脂質

92г

🍚

10%

炭水化物

15г

🥩

32%

タンパク質

50г

🔥

1239

kcal

1日の摂取量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

マンガルで炭を温めてください。バラ肉を細かく角切りにします。マッシュルームを半分に切ります。缶詰のコーンを缶から取り出し、ペーパータオルで乾かします。

2

ステップ2

グリルに中華鍋を置き、2分間加熱します。大さじ4杯の植物油を注ぎ、バラ肉を加えて、2〜3分間頻繁に混ぜながら炒めます。

3

ステップ3

ヴォックにきのこを入れ、醤油を加え、乾燥ニンニクと新鮮な黒胡椒で味を調え、もう2分間調理します。ピーナッツとコーンを加え、混ぜて1〜2分間炒めます。ヴォックをグリルから外し、サラダを皿に盛り付けてすぐにテーブルに出してください。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

<p>ナス、鶏肉、マッシュルーム、クルミのサラダ</p>

Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

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