MealWings

すべての記事

Diet

NEW

きゅうりサラダ

Дана

@danakire

難易度: 簡単

3 サービング

0.0

きゅうりサラダ

準備時間

10 分

調理時間

10 分

サービング

3

料理

アジアの

難易度

カテゴリー

  • 鶏肉のサラダ

  • アボカドサラダ

リンクを書き写したくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

たった10分でできる、驚くほど簡単でさわやかなキュウリのサラダを見つけてください!野菜は、千切り、輪切り、スライス、角切りなど、お好みの方法で切ることができます。特に、韓国風にんじん用のグレーターを使うと、見栄えがします。このサラダの主な秘訣は、ユニークなドレッシングです。細かく刻んだ唐辛子とニンニクを、香りのよいオリーブオイルとバルサミコ酢と混ぜ合わせます。辛いものがお好みなら、唐辛子の種を残して、料理にさらに風味を加えてください。

材料リスト

合計材料数: 10

サービング:

1.

きゅうり - 5

2.

チリペッパー - 1

3.

にんにく - 2 クローブ

4.

青ネギ - 0.3

5.

オリーブオイル - 1 大さじ

6.

バルサミコ酢(ダーク) - 3 大さじ

7.

- 3.5 g

8.

黒胡椒 - 1 ひとつまみ

9.

白ごま - お好みで

10.

ドライアジカ - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

39%

脂質

64г

🍚

41%

炭水化物

67г

🥩

20%

タンパク質

32г

🔥

945

kcal

1日の摂取目安量

* 3 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

すべての材料を準備します。キュウリ、唐辛子、青ネギをよく洗います。唐辛子のヘタと種を慎重に取り除きます。ニンニクの皮をむきます。料理の魔法を始めるために、韓国風ニンジンの千切り器と深めのサラダボウルを用意します。

2

ステップ 2

新鮮なキュウリを繊細な千切りにします。千切りにしたキュウリを準備したサラダボウルに移し、将来の傑作の土台を作りましょう。

3

ステップ 3

唐辛子とニンニクを細かく刻み、風味と辛味を引き出してサラダにパンチを加えましょう。

4

ステップ 4

小さなボウルに、オリーブオイル、バルサミコ酢、みじん切りにしたニンニク、刻んだ唐辛子、塩、黒胡椒を混ぜ合わせます。風味豊かでコクのあるドレッシングを作るためによく混ぜます。

5

ステップ 5

スライスしたキュウリに用意したドレッシングをかけます。キュウリの各ピースがおいしい味を吸収するように、慎重に混ぜます。

6

ステップ 6

新鮮な青ネギを細かく刻みます。サラダに散らして、鮮やかさと香りを添えましょう。

7

ステップ 7

提供する直前に、忘れられない印象を与えるために、サラダ「キュウリ」にゴマと乾燥アジカを振りかけます。これにより、料理は洗練された外観と追加の風味のアクセントを得ることができます。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

類似レシピ

マッシュルームとハムを使った「キノコ畑」サラダ

Дарина Сіліна

2158

kcal

110

タンパク質

196

脂質

69

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2026 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有