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スイカ一切れサラダ

Дана

@danakire

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

スイカ一切れサラダ

準備時間

40 分

調理時間

1 時間 5 分

サービング

4

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • 鶏肉のサラダ

  • アボカドサラダ

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このレシピについて

いつものサラダを芸術作品に変身させましょう!このレシピでは、ジューシーなスイカのくし切りを模した盛り付け方をご紹介し、鮮やかで記憶に残る一皿を作り出します。シンプルな食材を使いますが、お好みでナッツやドライフルーツを加えて、サラダに特別な風味を加えることもできます。

材料リスト

合計材料数: 10

サービング:

1.

鶏の胸肉 - 250 g

2.

鶏の卵 - 2

3.

玉ねぎ 2個。 - 100 g

4.

赤と緑のピーマン - 100 g

5.

赤と緑のピーマン - 100 g

6.

トマト - 100 g

7.

固いチーズ - 100 g

8.

種なしオリーブ - 5

9.

ウクライナパセリ - ½

ソース向け:

1.

マヨネーズ - 3 大さじ

栄養成分表示

サービング:

🥓

37%

脂質

82г

🍚

19%

炭水化物

41г

🥩

44%

タンパク質

98г

🔥

1204

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

鶏むね肉をよく洗い、ペーパータオルで水気を拭き取ります。筋や余分な脂を取り除きます。野菜、ハーブ、卵を洗い、準備します。ピーマンはヘタと種を取り除きます。調理器具とグレーターを用意します。

2

ステップ 2

鶏むね肉を沸騰したお湯で20〜25分ほど、完全に火が通るまで茹でてください。

3

ステップ 3

卵を鍋に入れ、水を加えて沸騰させます。沸騰したら、さらに7〜8分間茹でてください。

4

ステップ 4

卵を冷まして殻をむき、中程度または細かいおろし金ですりおろします。同様にチーズもすりおろします。

5

ステップ 5

鶏むね肉、トマト、玉ねぎ、ピーマンを小さめの角切りにする。ディルは細かく刻む。

6

ステップ 6

美しい皿に、スイカのくし切りを模した鶏むね肉の層を並べます。その上に刻んだ玉ねぎを散らします。各層にマヨネーズをたっぷり塗ります。

7

ステップ 7

玉ねぎの上にすりおろした卵を乗せ、マヨネーズを塗ります。次に、サラダ全体を覆うように、すりおろしたチーズの層で覆います。

8

ステップ 8

ピーマンとディルを混ぜ合わせ、サラダの周りに「スイカの皮」のように丁寧に盛り付けます。赤ピーマンとトマトで、鮮やかなスイカの「果肉」を作ります。

9

ステップ 9

オリーブを薄切りにして、スイカの種のようにサラダの上に飾ります。

10

ステップ 10

この美味しい「スイカのスライス」サラダは、新鮮さと独創的な見た目でゲストを喜ばせるために、作ったらすぐに提供してください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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2158

kcal

110

タンパク質

196

脂質

69

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