
準備時間
20 分
調理時間
50 分
サービング
2
料理
ロシア語
難易度
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新鮮なキュウリとニンジンの美味しいサラダをぜひお試しください。ダイエット中の夕食に最適で、どんな肉料理や魚料理にもよく合います。このサラダの作り方は驚くほど簡単です。野菜をすりおろし、醤油、油、酢、ニンニクで作った香ばしいドレッシングと混ぜるだけです。このユニークなドレッシングのおかげで、サラダはあなたの味覚を心地よく驚かせる軽いピリッとした風味を帯びます。そして、料理に特別な魅力を加えるために、提供する前に熟したザクロの鮮やかな粒で飾ってください。
合計材料数: 10
サービング:
にんじん 1本 - 2 個
きゅうり - 1 個
精製ヒマワリ油 - 3 大さじ
醤油 - 1 大さじ
テーブル酢 (9%) - 1 大さじ
にんにく - 1 クローブ
砂糖 - 1 小さじ
塩 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
ザクロの種 - お好みで
サービング:
🥓
脂質
48г
🍚
炭水化物
64г
🥩
タンパク質
13г
🔥
kcal
人参、きゅうり、ニンニクを丁寧に洗うことから始めます。次に、野菜の皮を慎重にむきます。
きゅうりを千切り器で細長く切り、水っぽくならないようにザルにあけて余分な水分を切ります。
次に、キュウリと完璧に合うように、同じ韓国製おろし金でニンジンをすりおろします。すりおろしたニンジンを広々としたサラダボウルに移します。
小さな容器に醤油、酢、ひまわり油を混ぜ合わせます。砂糖、塩、コショウを加えて味を調えます。ニンニクを刻み、他の材料に加えます。ドレッシングが均一な濃度になるまでよく混ぜます。
用意したキュウリとニンジンをサラダボウルに入れます。野菜にドレッシングをたっぷりかけ、丁寧に、しかししっかりとサラダを混ぜ合わせます。ボウルにラップをかけ、冷蔵庫で30分間冷やして、サラダの味がなじみ、すべての風味が調和するようにします。
提供する前に、サラダを鮮やかなザクロの種で飾り付け、お祝いの見た目と新鮮さを加えてください。
手順に注意深く従ってください