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調理時間
15 分
サービング
1
難易度
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私たちのレシピで作られたストロベリーカクテルは、単なる飲み物ではなく、夏の香りと味を詰め込んだ本物の低カロリーデザートです。純粋な楽しみと喜びです!このカクテルは渇きを癒すだけでなく、軽い空腹感も満たすことができ、数キロ痩せたいと夢見る人には必ず評価されるでしょう。この場合、蜂蜜や砂糖を全く加えないことをお勧めします、なぜならイチゴ自体が十分に甘いからです。しかし、食事に制限を設けたくない方は、レシピ通りに作ってください。そして、その後はストローを通してゆっくりとストロベリーカクテルの味を楽しみ、人生が素晴らしいと感じるのです!
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サービング:
新鮮なイチゴまたは冷凍イチゴ - 100 グラム
ナチュラル飲むヨーグルト - 150 グラム
蜂蜜か黒糖 - 1 大さじ
1
いちごカクテルのためのベリーを準備してください。いちごを選別し、その後冷たい流水で優しく洗ってください。ペーパータオルの上に置き、乾かしてください。
2
いちごのへたを取り除きます。最も美しいいくつかのいちごは、盛り付けやグラスの装飾用に取っておいてください。残りのいちごは半分または四分の一に切ります。ブレンダーのボウルに移します。
3
冷凍イチゴを使用する場合は、バケツの上にセットしたザルに入れ、少し解凍させます。出てきた液体と一緒にミキサーボウルに移します。
4
ナチュラルドリンクヨーグルト、ハチミツまたは黒砂糖を加えます。少し砕いた食用氷を入れてもよいです。均一なコンシステンシーになるまでブレンドしてください。
5
出来上がった柔らかいストロベリーカクテルを背の高いグラスに注ぎます。取っておいたベリーで飾ります。テーブルにすぐに出し、広口ストローを1本または2本添えてください。
サービング:
脂質
3
炭水化物
31
タンパク質
7
カロリー