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準備時間
5 分
調理時間
15 分
サービング
2
難易度
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サラダ「ホウキ」は、どの季節でも体を浄化するための理想的な解決策ですが、特に多くの宴会の後に適しています。なぜこの料理がそのように機能するのでしょうか? それは、サラダの成分にビーツ、にんじん、キャベツ、りんごが含まれているからです。これらの食品は文字通り腸から余分なものをすべて掃き出します。さらに体を有益な物質で豊かにします。そしてそれだけではありません! サラダ「ホウキ」は、その強力な浄化作用と低カロリーのおかげで、減量にも使えます。料理のレシピはとても簡単で素早く作れるので、すぐに納得できるでしょう。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
ビーツ - 1 個
にんじん - 1 個
キャベツ - 100 グラム
リンゴ - 1 個
エキストラバージンオリーブオイル - お好みで
レモンジュース - お好みで
塩 - お好みで
挽いた黒コショウ - お好みで
1
サラダ「ほうき」のすべての材料を準備してください。 ビートとニンジンをブラシで丁寧に洗ってください。 皮をむいてください。 リンゴを半分に切り、種子のある中心部を取り除きます。
2
調理したビートルート、ニンジン、リンゴを中粗のグレーターで大きなボウルにすりおろします。白キャベツを薄く刻んでください。ボウルにビートルート、ニンジン、リンゴを加えます。
3
野菜にレモン汁とオリーブオイルをお好みで加えます。少し塩を振って、さらに「メテーリカ」サラダの材料に胡椒を振ることもできます。よく混ぜてテーブルに出します。
サービング:
脂質
104
炭水化物
59
タンパク質
15
カロリー