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チキンとクルミのサラダ「カメ」

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

6 人分

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チキンとクルミのサラダ「カメ」

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調理時間

40 分

人分

6

難易度

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このレシピについて

鮮やかで美味しい「カメ」サラダを鶏肉とクルミで子供たちと一緒に作ってみてください!きっと彼らはコンストラクターのようにカメを作るのが楽しいでしょう:頭と足は卵またはおろしチーズで作り、目にはオリーブを使います。クラシックなレシピでは、サラダは鶏のフィレ、卵、チーズ、リンゴ、クルミを使って作られます。基本から大きく外れることはありませんが、特別な風味としてプルーンの層を加えます。プルーンを柔らかくするためには、ドライフルーツを熱湯に浸しておく必要があります。お好みに応じて、サラダの材料を変更することもできます: 鶏肉の代わりに七面鳥を使ったり、パイナップルを加えたり、殻をブドウで飾ったりすることもできます。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:10

人分:

1.

鶏の胸肉 - 250 g

2.

鶏卵 - 5

3.

リンゴ - 1

4.

タマネギ - 1

5.

くるみ - 80 g

6.

硬質チーズすりおろし - 80 g

7.

プルーン - 80 g

8.

- 3 g

9.

マヨネーズ - 60 g

10.

レモンジュース - 8 ml

栄養成分

人分:

🥓

42%

脂質

140г

🍚

20%

炭水化物

66г

🥩

38%

タンパク質

127г

🔥

2037

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

サラダ「カメ」のために、鶏肉とクルミを使った材料を事前に茹でておきます。鶏の胸肉を鍋に入れ、水を注ぎ、沸騰させます。塩を加えます。調理が完了するまで煮ます(約30分)。肉を冷まします。

2

ステップ2

卵を洗って水を入れた鍋に入れます。割れないように塩を少し入れます。その後、約7分間茹でます。冷水を注ぎ、殻をむきます。白身と黄身に分けます。飾り用に一つ卵を取っておきます。

3

ステップ3

平らな皿を用意してください。卵白を細かいおろし金で擦りおろし、最初の層として配置し、こうして亀甲を形成します。塩を軽く振り、薄い層のマヨネーズを塗ります。

4

ステップ4

冷えたチキンをスープから取り出し(スープは必要ありません)、小さなさいの目に切ってください。その後、白身の上に均等に広げます。マヨネーズも塗ってください。

5

ステップ5

玉ねぎの皮をむいて半月切りにします。玉ねぎの苦味が嫌いな場合は、ザルに入れて熱湯をかけます。冷ましてから鶏肉の上に並べます。

6

ステップ6

プルーンを蒸らしてください。そのためには、沸騰したお湯を注ぎ、5~7分間放置してください。その後、ザルにかけて冷まし、角切りにします。それを玉ねぎの上に分けてください。

7

ステップ7

りんごを洗って水気を拭き取ってください。皮をむき、果肉を細かいおろし金ですりおろします。変色しないようにレモン汁をふりかけます。プルーンの上にのせます。

8

ステップ8

次にすりおろしたチーズの層、その上にすりおろした卵黄をのせます。塩をふってマヨネーズを塗ります。さいの目にしたクルミを加えてサラダを飾ります。卵で頭を作り、クルミで足を作ります。甲羅にマヨネーズで格子を描きます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Эмилия

4886

Kcal

236

タンパク質

352

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175

炭水化物

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