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新年のための美味しいサラダ

Maksym

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@lekting

難易度: 普通

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このレシピについて

おいしいお正月のサラダのレシピを共有します。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:6

人分:

1.

鶏の胸肉 - 250 g

2.

トマト - 2

3.

- 1

4.

チーズ - 80 g

5.

にんじん - 1

6.

マヨネーズ - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

53%

脂質

109г

🍚

5%

炭水化物

11г

🥩

41%

タンパク質

85г

🔥

1374

Kcal

1日の推奨摂取量

* 1 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

人参、卵、フィレを茹でる。 フィレをさいの目に切り、型の底に並べる。 上にマヨネーズを塗る。

2

ステップ2

トマトをさいの目に切ります。型に入れ、その後マヨネーズをかけます。次に卵とチーズをのせます。最後にマヨネーズをかけます。

3

ステップ3

私はニンジンを細かいおろし金ですり、お皿に並べます。よく平らにして、マヨネーズとザクロで飾ります。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Kcal

6

タンパク質

27

脂質

50

炭水化物

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