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準備時間
30 分
調理時間
15 分
サービング
4
難易度
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このレシピで自家製のかぼちゃジュースを作り、その特別な価値に納得してください。まず第一に、その明らかな健康効果に注目する価値があります。この場合、かぼちゃはほとんど熱処理されないため、プロビタミンA、ビタミンE、ビタミンB群、およびカリウムやリンがほぼ完全に果肉とともにジュースに移行します。そして、絶妙なシトラスの香りを持つ、全く甘ったるくない心地よい味わいをお楽しみください。ぜひお試しください。きっと気に入るでしょう!
調理中 | 0% | 0 | |
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
かぼちゃの果肉 - 500 グラム
レモン - 1 個
砂糖 - 100 グラム
飲料水 - 1 リットル
1
すべてのジュース用の材料を準備します。かぼちゃの果肉を大きく切って、小さいボウルにおろし金で細かくおろします。レモンを洗って半分に切ります。ジュースを絞ります。
2
砂糖を鍋に入れて水を注ぎます。かき混ぜながら沸騰させます。2分間煮ます。すりおろしたカボチャを加えて再び沸騰させます。火から降ろして完全に冷まします。
3
冷ました生地にレモン汁を加えます。ハンドブレンダーで均一な質感になるまで混ぜます。グラスに注ぎ、すぐにテーブルに出します。
サービング:
脂質
2
炭水化物
140
タンパク質
7
カロリー