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グルジア風のくるみ入りキノコ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

4 サービング

5.0

1

グルジア風のくるみ入りキノコ

調理時間

30 分

サービング

4

難易度

カテゴリー

  • キノコ入りチキン

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このレシピについて

芳香があり、平日と祝日にとても食欲をそそる料理です。ジョージア風のクルミ入りキノコは、独特でピリッとした味わいです。このような料理でゲストを簡単に喜ばせ、驚かせることができます。玉ねぎ、ニンニク、酢、その他のスパイスが前菜に特別な風味を加えます。そして、作り方も簡単です。

材料リスト

合計材料数: 8

サービング:

1.

クルミ - 100 g

2.

コリアンダー粉 - お好みで

3.

赤唐辛子の粉 - お好みで

4.

ひまわり油 - お好みで

5.

白いマッシュルーム - お好みで

6.

にんにく - お好みで

7.

玉ねぎ - お好みで

8.

食酢 9% - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

62%

脂質

184г

🍚

25%

炭水化物

73г

🥩

13%

タンパク質

38г

🔥

2116

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

きのこをクルミと一緒にどう作るか?最初にすべての必要な材料を準備してください。きのこはお好みのものを選びます(私は冷凍のマッシュルームを使いました)。新鮮なものはあらかじめ茹で、冷凍のものは室温で解凍します。

きのこをクルミと一緒にどう作るか?最初にすべての必要な材料を準備してください。きのこはお好みのものを選びます(私は冷凍のマッシュルームを使いました)。新鮮なものはあらかじめ茹で、冷凍のものは室温で解凍します。
2

ステップ 2

フライパンに植物油を温め、きのこを入れ、塩を加え、水分が蒸発するまで炒めます。

フライパンに植物油を温め、きのこを入れ、塩を加え、水分が蒸発するまで炒めます。
3

ステップ 3

別の皿にキノコを置いてください。

別の皿にキノコを置いてください。
4

ステップ 4

玉ねぎの皮を剥き、冷水で洗って、小さく切ります。

玉ねぎの皮を剥き、冷水で洗って、小さく切ります。
5

ステップ 5

玉ねぎをきつね色になるまで、きのこを茹でていたフライパンで炒めてください。

玉ねぎをきつね色になるまで、きのこを茹でていたフライパンで炒めてください。
6

ステップ 6

くるみをフードプロセッサーや乳鉢で細かく砕いてください。

くるみをフードプロセッサーや乳鉢で細かく砕いてください。
7

ステップ 7

ニンニクを皮をむいてナッツに加えてください。

ニンニクを皮をむいてナッツに加えてください。
8

ステップ 8

もう一度粉砕してください。

もう一度粉砕してください。
9

ステップ 9

きのこに炒めた玉ねぎ、くるみとにんにくを加え、酢とスパイスを入れてください。グルジアではワインビネガーやリンゴ酢をよく使いますが、私は普通のテーブルビネガー(9%)を使用しました。

きのこに炒めた玉ねぎ、くるみとにんにくを加え、酢とスパイスを入れてください。グルジアではワインビネガーやリンゴ酢をよく使いますが、私は普通のテーブルビネガー(9%)を使用しました。
10

ステップ 10

徐々にすべての材料を混ぜ合わせ、お好みでハーブやザクロの種で飾り、温かいままか冷たいままでお召し上がりください。どうぞお召し上がりください。

徐々にすべての材料を混ぜ合わせ、お好みでハーブやザクロの種で飾り、温かいままか冷たいままでお召し上がりください。どうぞお召し上がりください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1450

kcal

38

タンパク質

77

脂質

151

炭水化物

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