MealWings

すべての記事

Diet

NEW

グリーントマト、スイートペッパー、ニンジン、タマネギのキャビア

Дарина Сіліна

@SilinaDarina

難易度: 簡単

8 サービング

0.0

グリーントマト、スイートペッパー、ニンジン、タマネギのキャビア

準備時間

10 分

調理時間

50 分

サービング

8

料理

ウクライナの

難易度

カテゴリー

  • 野菜の煮込み

  • スイートペッパー

リンクを書き写したくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

未熟なトマトからは、クラシックなナスやズッキーニのバリエーションに劣らない素晴らしいおつまみを作ることができます。緑のトマトを使った最も人気のある料理の一つがキャビアです。この素晴らしいおつまみは、どんなテーブルでも美しく飾り、その味と香りであなたを魅了します。パン、ラバッシュ、肉料理、魚によく合います。緑のトマトのキャビアは比較的簡単に作ることができ、信じられないほどの香り、ジューシーさ、程よい辛みとピリ辛さがあります。

材料リスト

合計材料数: 12

サービング:

1.

トマト(トマト)緑 - 1 kg

2.

パプリカ - 500 g

3.

鷹の爪 - 1

4.

タマネギ - 250 g

5.

にんじん - 250 g

6.

トマトソース - 30 g

7.

植物油 - 75 ml

8.

砂糖 - 1 大さじ

9.

- 1 小さじ

10.

ヒメリ・スネリ調味料 - 1 小さじ

11.

黒胡椒 - ½ 小さじ

12.

ディルとパセリ - 1

栄養成分表示

サービング:

🥓

32%

脂質

82г

🍚

58%

炭水化物

148г

🥩

10%

タンパク質

25г

🔥

1343

kcal

1日の摂取目安量

* 8 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

玉ねぎを皮をむいて、細かいサイコロ状に刻みます。

玉ねぎを皮をむいて、細かいサイコロ状に刻みます。
2

ステップ 2

加熱した油を深いフライパンに野菜を入れてください。中火で玉ねぎを黄金色になるまで炒めます。

加熱した油を深いフライパンに野菜を入れてください。<img>中火で玉ねぎを黄金色になるまで炒めます。
3

ステップ 3

人参を洗い、皮をむき、大きなおろし金で刻んでください。

人参を洗い、皮をむき、大きなおろし金で刻んでください。
4

ステップ 4

玉ねぎにすりおろしたニンジンを加えて混ぜます。野菜を一緒に3~5分間炒め続けます。

玉ねぎにすりおろしたニンジンを加えて混ぜます。野菜を一緒に3~5分間炒め続けます。
5

ステップ 5

甘いピーマンを洗い、種を取り除き、小さなサイコロに切ります。

甘いピーマンを洗い、種を取り除き、小さなサイコロに切ります。
6

ステップ 6

玉ねぎとニンジンにパプリカを加えます。かき混ぜながら、野菜が柔らかくなるまで炒めます。

玉ねぎとニンジンにパプリカを加えます。かき混ぜながら、野菜が柔らかくなるまで炒めます。
7

ステップ 7

緑とブラウンのトマトを洗い、半分に切り、茎を取り除き、小さなサイズの立方体に野菜を切ります。

緑とブラウンのトマトを洗い、半分に切り、茎を取り除き、小さなサイズの立方体に野菜を切ります。
8

ステップ 8

トマトをジュースと一緒に他の材料に加えます。かき混ぜながら、ふたなしで中火で緑トマトのキャビアを煮込みます。 20〜25分後、余分なジュースが蒸発し、キャビアが十分に濃くなります。

トマトをジュースと一緒に他の材料に加えます。かき混ぜながら、ふたなしで中火で緑トマトのキャビアを煮込みます。 20〜25分後、余分なジュースが蒸発し、キャビアが十分に濃くなります。
9

ステップ 9

辛い唐辛子を洗い、半分に切り、種を取り除いてから細かく刻みます。辛い唐辛子を青トマトのキャビアに加えます。辛い唐辛子の量は、お好みに応じて調整するか、全く加えないようにすることができます。

辛い唐辛子を洗い、半分に切り、種を取り除いてから細かく刻みます。辛い唐辛子を青トマトのキャビアに加えます。辛い唐辛子の量は、お好みに応じて調整するか、全く加えないようにすることができます。
10

ステップ 10

野菜にトマトソースを加えてピリッとした味わいを。

野菜にトマトソースを加えてピリッとした味わいを。
11

ステップ 11

味に応じてキャビアに塩を加え、ひいたスパイスを添え、砂糖を加えます。混ぜ合わせ、蓋をせずに弱火でさらに5分間キャビアを煮込み続けます。

味に応じてキャビアに塩を加え、ひいたスパイスを添え、砂糖を加えます。混ぜ合わせ、蓋をせずに弱火でさらに5分間キャビアを煮込み続けます。
12

ステップ 12

調理の最後に、細かく刻んだディルとパセリを加えてください。

調理の最後に、細かく刻んだディルとパセリを加えてください。
13

ステップ 13

温かいまたは冷たい形で、新鮮なパンのスライスにのせて、緑のトマトのキャビアを前菜としてまたはメインディッシュの付け合わせとして提供します。

温かいまたは冷たい形で、新鮮なパンのスライスにのせて、緑のトマトのキャビアを前菜としてまたはメインディッシュの付け合わせとして提供します。
14

ステップ 14

いただきます!

いただきます!

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

類似レシピ

クラシックなレシピのキャベツの「プロヴァンス風」

Дана

574

kcal

15

タンパク質

31

脂質

59

炭水化物

冬用、酢漬けトマトのピクルス

Дарина Сіліна

2137

kcal

45

タンパク質

36

脂質

453

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2026 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有