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準備時間
5 分
調理時間
25 分
人分
4
料理
ウクライナの
難易度
カテゴリー
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このレシピについて
大根、または白い大根は、日本原産のユニークで非常に人気のある野菜で、多くのビタミンや有益な物質を含んでいます。これを使って、軽くて新鮮でジューシーで非常に健康的なサラダを作ります。この料理は色鮮やかでピリッとした味わいがあり、日常の夕食を見事に引き立てます。各成分の量はお好みに応じて増減できます。ドレッシングには、無添加のナチュラルヨーグルトやサワークリーム、自家製マヨネーズを使用できます。このサラダは素早く簡単に調理でき、ぜひお試しください！
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調理中
調理済み
予定
材料リスト
合計材料：8
人分:
大根 - 250 g
にんじん - 200 g
鶏卵S1 - 3 個
サワークリーム 15% (低脂肪) - 50 g
新鮮なディル - 1 束
リーキ - 1 束
塩 - ½ 小さじ
ブラックペッパー 、 粉末 - ⅕ 小さじ
栄養成分
人分:
🥓
脂質
13г
🍚
炭水化物
29г
🥩
タンパク質
14г
🔥
Kcal
1日の推奨摂取量
作り方
ステップ1
大根を洗い、皮をピーラーでむいて、粗いおろし金ですりおろします。野菜を深いサラダボウルに移します。
ステップ2
同様に皮をむいたニンジンを細かく刻み、大根に加えます。
ステップ3
鶏卵を固く茹でて、冷まし、殻をむき、大きな穴のおろし金で細かくすりおろします。<br>すりおろした卵を野菜に加えます。
ステップ4
香り付けとして、サラダに細かく刻んだディルと青ネギを加えましょう。
ステップ5
サラダを少量のサワークリームまたはナチュラルヨーグルトで和えます。味に合わせて材料に塩を加え、黒コショウを振りかけます。
ステップ6
大根とニンジン、卵を使ったサラダをよく混ぜて、すべての材料を組み合わせます。
ステップ7
調理が終わったらすぐにサラダを提供します。野菜が多くの水分を出さないうちに。
ステップ8
この美味しくて健康的な大根レシピを気に入っていただけると嬉しいです！どうぞ召し上がれ！
お食事をお楽しみください！
指示に従って手順を実行してください