準備時間
1 時間
調理時間
1 時間 30 分
人分
6
料理
ウクライナの
難易度
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濃厚で風味豊かなナスディップに、自家製のリッチなタヒニを添えてお召し上がりください。ピクニックでも、家でのくつろぎの夜でも、食卓を豊かにしてくれる一品です。
材料の数: 11
人分:
ナスのパルメザン - 7 個
にんにく - 3 小房
ゴマ - 300 g
レモンジュース - 1 個
オリーブオイル - 100 ml
クミンシード - 1 小さじ
塩 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
ペッパーレッド - お好みで
全粒粉のクラッカー - お好みで
パン - お好みで
人分:
🥓
脂質
264г
🍚
炭水化物
238г
🥩
タンパク質
98г
🔥
kcal
オーブンを200℃に予熱し、ナスを準備します。ナスをフォークで全体に刺し、パーチメント紙を敷いた天板に並べ、柔らかくしなやかになるまで(約30分)オーブンで焼きます。
自家製タヒニを作る:乾いたフライパンでゴマを軽く炒め、1.5分間混ぜながら、ゴマの香りを引き出します。それをブレンダーに移し、オリーブオイル、レモン汁、ニンニク、クミン、塩、コショウを加えます。すべての材料を一緒に粉砕して、魔法のペーストを作りましょう。
焼きナスの味のエッセンスを引き出すには、縦半分に切って、スプーンで丁寧に果肉を取り出してください。果肉を包丁で刻み、ざるに入れて30分ほど余分な水分を切ります。
すべての材料を混ぜ合わせます:ナスの中身をタヒニと混ぜ、塩とコショウで味を調えます。すべての風味が完全に引き出されるように、ディップを冷蔵庫で1時間ほど寝かせてください。
ステップごとの指示に注意深く従ってください