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鶏肉とナスを使ったチャホフビリ:一口ごとにジョージアのインスピレーション

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

8 人分

0.0

鶏肉とナスを使ったチャホフビリ:一口ごとにジョージアのインスピレーション

準備時間

15 分

調理時間

1 時間 20 分

人分

8

料理

グルジア語

難易度

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このレシピについて

鶏肉とナスを使ったチャホフビリをご紹介します。伝統的なグルジア料理を現代風にアレンジしました。このレシピは、ナスとピーマンを加えることで、伝統的な味と新しいニュアンスを調和させています。おなじみの料理の新しい一面を探し、料理の実験に意欲的な方に最適です。

чахохбили из курицычахохбилигрузинская кухнябаклажаныкурица

材料リスト

材料の数: 16

人分:

1.

- 800 g

2.

トマト - 1 kg

3.

タマネギ - 400 g

4.

ナス - 400 g

5.

赤パプリカ - 300 g

6.

にんにく - 3

7.

鷹の爪 - 1

8.

精製植物油 - 3 大さじ

9.

バター - 20 g

10.

コリアンダー - 1 小さじ

11.

サフラン - 1 小さじ

12.

ウツホスネリ - 1 小さじ

13.

新鮮なバジル - 20 g

14.

パクチー - 20 g

15.

エストラゴン (タラゴン) - 2

16.

- お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

37%

脂質

177г

🍚

29%

炭水化物

138г

🥩

34%

タンパク質

159г

🔥

2764

kcal

1日の摂取量

* 8 人前 の完成品の主要栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

茄子を用意する:皮をむき、大きめの角切りにする。ボウルに入れ、塩をたっぷりとかけ、混ぜ合わせ、他の材料を用意している間、余分な苦味を取り除くために置いておく。

2

ステップ2

鶏肉を一人分の大きさに切り分けます。だいたい10〜12個に切ってください。手羽は2つに、もも肉も2つに、胸肉は3つに、背中は3〜4つに分け、脛も忘れずに。

3

ステップ3

玉ねぎは薄切りまたは4分の1のリング状に、ピーマンは中くらいの長さの細切りにします。お好みで、種を取り除いた唐辛子を細かく刻んで加えます。

4

ステップ4

トマトの準備:皮に十字の切り込みを入れ、20〜30秒間熱湯に浸し、冷水に移します。皮をむき、小さく切ります。

5

ステップ5

深めの鍋か厚手のフライパンで、鶏肉を油をひかずに中火で10分間炒めます。鶏肉全体に焼き色がつき、食欲をそそる焼き色をつけることが重要です。

深めの鍋か厚手のフライパンで、鶏肉を油をひかずに中火で10分間炒めます。鶏肉全体に焼き色がつき、食欲をそそる焼き色をつけることが重要です。
6

ステップ6

別のフライパンにバターと植物油を入れ、みじん切りにした玉ねぎと唐辛子を加えます。玉ねぎが柔らかく香ばしくなるまで、中火で4〜5分炒めます。

別のフライパンにバターと植物油を入れ、みじん切りにした玉ねぎと唐辛子を加えます。玉ねぎが柔らかく香ばしくなるまで、中火で4〜5分炒めます。
7

ステップ7

鶏肉に炒めた玉ねぎを移し、イメレティサフランを加えてよく混ぜてください。3分後、刻んだピーマンを加え、弱火でさらに5分間煮て、香りが調和するようにします。

鶏肉に炒めた玉ねぎを移し、イメレティサフランを加えてよく混ぜてください。3分後、刻んだピーマンを加え、弱火でさらに5分間煮て、香りが調和するようにします。
8

ステップ8

鶏肉を煮込んでいる間に、ナスに取り掛かりましょう。流水で洗って軽く絞ってください。玉ねぎを炒めたフライパンに残りの植物油を入れ、ナスをきつね色になるまで炒め、時々かき混ぜながら、約4〜5分。

鶏肉を煮込んでいる間に、ナスに取り掛かりましょう。流水で洗って軽く絞ってください。玉ねぎを炒めたフライパンに残りの植物油を入れ、ナスをきつね色になるまで炒め、時々かき混ぜながら、約4〜5分。
9

ステップ9

鶏肉にピーマンを加えた5分後、さいの目に切ったトマトを加え、かき混ぜ、中火で沸騰させ、適度に塩を加え、火を弱めて5分間煮ます。

鶏肉にピーマンを加えた5分後、さいの目に切ったトマトを加え、かき混ぜ、中火で沸騰させ、適度に塩を加え、火を弱めて5分間煮ます。
10

ステップ10

炒めたナスを鍋に入れ、他の材料と混ぜ合わせます。次に、コリアンダーとウスホ・スネリで味付けし、エストラゴンの小枝を加えます。弱火で15分煮込み、すべての香りがよく混ざり合うようにします。

炒めたナスを鍋に入れ、他の材料と混ぜ合わせます。次に、コリアンダーとウスホ・スネリで味付けし、エストラゴンの小枝を加えます。弱火で15分煮込み、すべての香りがよく混ざり合うようにします。
11

ステップ11

調理の終わりに、ニンニクをむいて細かく刻みます。コリアンダーとバジルを細かく刻みます。チャホフビリを味見して、必要であれば塩を加えてください。刻んだハーブとニンニクを鍋に入れます。蓋をして、チャホフビリを15分間置いてからお召し上がりください。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

おいしいキヌアサラダ、鶏肉とオレンジ入りで満足のいく夕食に。

Дана

2822

kcal

135

タンパク質

150

脂質

213

炭水化物

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