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サラダ「奥様の気まぐれ」:一口ごとに軽やかさと優雅さを

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

2 人分

0.0

サラダ「奥様の気まぐれ」:一口ごとに軽やかさと優雅さを

準備時間

5 分

調理時間

30 分

人分

2

料理

イタリアの

難易度

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このレシピについて

<p>「貴婦人の気まぐれ」サラダをご紹介します。軽やかさと洗練さを大切にする人のために特別に作られた、優しさと新鮮さを体現したサラダです。ジューシーなトマトと優しいモッツァレラチーズの組み合わせに、香り高い自家製ペストを添えて、グルメのための本物の気まぐれな料理に変身させました。味の調和と軽さを求める人に最適な選択です。</p>

помидорымоцареллабазиликсалатыпесто

材料リスト

材料の数: 12

人分:

1.

トマト - 300 g

2.

モッツァレッラチーズ - 200 g

3.

松の実 - 100 g

4.

玄米 - 20 g

5.

黒胡椒 - 2 g

6.

- 2 g

ソース:

1.

オリーブオイル - 100 ml

2.

パルメザンチーズ - 50 g

3.

新鮮なバジル - 1

4.

にんにく - 1 小房

5.

黒胡椒 - 3 g

6.

- 3 g

栄養成分表示

人分:

🥓

61%

脂質

208г

🍚

17%

炭水化物

57г

🥩

22%

タンパク質

75г

🔥

2402

kcal

1日の摂取量

* 2 人前 の完成品の主要栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

「女の気まぐれ」サラダを作るための材料をすべて準備してください。繊細なバジルの葉を茎から外し、茎は風味豊かなブイヨンに使うことができます。

2

ステップ2

トマトを輪切りにします。ミニモッツァレラを半分に切ります。平らな皿にトマトの輪切りを並べ、その上にモッツァレラの半分を乗せます。塩、コショウをし、茹でたワイルドライスを加え、たっぷりとペストソースをかけます。

3

ステップ3

サラダ「貴婦人の気まぐれ」には、新鮮なバジルの葉とローストした松の実を添えてお出しください。お好みでペストソースを添えて、各自で味を調整できるようにするのもおすすめです。


ソース:

1

ステップ1

ペストソースに必要な材料をすべて準備します。パルメザンチーズを一番細かいおろし器ですりおろします。ニンニクの皮をむき、ニンニク絞り器に通すか、非常に細かく刻みます。

2

ステップ2

バジルの葉をミキサーに入れ、すりおろしたパルメザンチーズ、みじん切りのニンニク、オリーブオイル、松の実を加えます。すべてを短いパルスで均一になるまで混ぜ合わせます。バジルが独特の風味を失わないように、材料が過熱しないように注意することが重要です。

3

ステップ3

もしソースが濃すぎる場合は、オリーブオイルを少し加えるか、沸騰したお湯を大さじ2杯ほど加えてください。塩こしょうで味を調え、均一な濃度になるまでスプーンで丁寧に混ぜます。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

おいしいキヌアサラダ、鶏肉とオレンジ入りで満足のいく夕食に。

Дана

2822

kcal

135

タンパク質

150

脂質

213

炭水化物

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