準備時間
10 時間
調理時間
1 時間 20 分
人分
8
料理
メキシカン
難易度
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この、舌を焼くように辛くてスパイシーなスープでメキシコの雰囲気に浸ってください。芳醇なスパイス、みずみずしいパクチー、そしてピリッとしたチリが、どんな天気でもあなたを温める、他に類を見ない味のブーケを作り出します。親しい仲間との集まりや、ボリュームのあるランチに最適です!
材料の数: 11
人分:
レッドビーンズ - 300 g
野菜スープ - 2 L
パクチー - 1 束
にんにく - 8 小房
赤唐辛子 - 2 個
クミンシード - 1 大さじ
コリアンダー - 1 大さじ
オールスパイス - 1 小さじ
オリーブオイル - 4 大さじ
塩 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
人分:
🥓
脂質
74г
🍚
炭水化物
264г
🥩
タンパク質
84г
🔥
kcal
<p>予備浸漬:豆をたっぷりの冷水に浸し、8〜10時間置きます。浸漬後、水を切り、新しいブイヨンを注ぎ、沸騰させ、弱火で約1時間、柔らかくなるまで煮ます。</p>
クリーミーなテクスチャーにするには:豆を少し冷まし、スープストックを2カップ別のソースパンに移し、弱火にかけます。仕上げに飾るための豆を少しだけあく取り器で取り分けます。残りの豆をミキサーに移し、刻んだコリアンダーの茎と葉の大部分を加え、なめらかになるまで混ぜます。
香り高いベース作り:ニンニクをつぶし、皮をむいて細かく刻みます。唐辛子の種と隔壁を取り除きます。飾り用に1本を薄い半月切りにし、もう1本は細かく刻みます。
スパイスを炒る:油をひかずに、乾燥したフライパンにクミン、コリアンダー、オールスパイスを入れ、中火で2分間、絶えずかき混ぜながら炒め、香りを引き出します。
香りと味の融合:オリーブオイル、砕いたチリ、ニンニクを炒めたスパイスに加え、さらに1.5分調理します。フライパンの中身をブイヨンを入れたソースパンに移し、5分間煮ます。その後、ミキサーでピューレ状にしたスープを注ぎ、塩と胡椒で味を調えます。温めますが、沸騰させないでください。スープを皿に注ぎ、取っておいた豆を加え、チリとコリアンダーの葉で飾ります。熱いうちにお召し上がりください。
ステップごとの指示に注意深く従ってください