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缶詰肉入りボルシチ

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

6 サービング

0.0

缶詰肉入りボルシチ

準備時間

40 分

調理時間

1 時間 10 分

サービング

6

料理

ソビエト連邦ソ連

難易度

カテゴリー

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このレシピについて

このボルシチは、時間を大切にしつつも味には妥協したくない人にぴったりの一品です!新鮮な牛肉を使った伝統的なスープよりもはるかに早く作れます。なぜなら、肉のブイヨンを長時間煮込む必要がないからです。香り豊かで栄養満点なスープを素早く作りたいなら、このレシピを試してみてください。ただし、その味はクラシックなものとは少し異なり、独自の風味があることを覚悟してください。

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材料リスト

合計材料数: 17

サービング:

1.

牛肉の缶詰 - 225 g

2.

キャベツのコールスロー - 445 g

3.

カーリーフライ - 4

4.

玉ねぎ 2個。 - 40 g

5.

にんじん 1本 - 50 g

6.

ビーツ - 65 g

7.

トマトペースト - 2 大さじ

8.

にんにく - 1 クローブ

9.

植物油 大さじ2 - 2 大さじ

10.

砂糖 - 1 大さじ

11.

- お好みで

12.

黒胡椒 - お好みで

13.

ローレルの葉 - 1

14.

新鮮なハーブ(バジル、パセリ、ミント、タラゴン) - お好みで

15.

- 3 L

16.

サワークリーム 33% - お好みで

17.

ライ麦パン - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

37%

脂質

171г

🍚

49%

炭水化物

226г

🥩

14%

タンパク質

67г

🔥

2744

kcal

1日の摂取目安量

* 6 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

準備から始めましょう。缶詰のシチューを開け、キャベツの一番外側の葉を取り除き、キャベツの頭をよく洗います。ジャガイモ、ビーツ、ニンジンは皮をむいて洗います。玉ねぎとニンニクの皮を取り除きます。新鮮なハーブを洗い、水気を切ります。

2

ステップ 2

ジャガイモを棒状に切り、沸騰したお湯で茹でます。その間に、キャベツと玉ねぎを細かく千切りにします。残りの野菜は粗いおろし金ですりおろします。

3

ステップ 3

玉ねぎと人参をフライパンで柔らかくなるまで炒めます。その後、ビーツとトマトペーストを加えます。砂糖を入れ、よく混ぜて1分ほど加熱します。鍋からブイヨンを約半分カップ注ぎ入れ、再度混ぜ、蓋をして弱火で15分煮込みます。

4

ステップ 4

ジャガイモがほぼ煮えたら、鍋にキャベツとローリエを加えます。火を強めます。スープが沸騰したら、コンビーフと炒めた具材を入れます。塩とコショウで味を調えます。さらに5分煮ます。その間に、ハーブを刻んでスープに加えます。鍋を火から下ろし、ボルシチを蓋をしてテーブルの上で約15分間休ませて、味がなじむようにします。

5

ステップ 5

香り高いボルシチを皿に盛り付け、まろやかなサワークリームとライ麦パンのスライスを添えてお召し上がりください。どうぞ召し上がれ!

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Дана

490

kcal

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1

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