準備時間
8 時間
調理時間
2 時間
人分
8
料理
グルジア語
難易度
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野菜とお米入りのグルジア風豆スープは、グルジア料理の豊かさを鮮やかに映し出しています。豆のおかげで、この料理は信じられないほど満腹感があり、体を温めます。大きな鍋で調理する機会をお見逃しなく。翌日には、このスープの味がさらに豊かで調和のとれたものになります。温かいうちに、焼きたてのパンと伝統的なグルジアヨーグルトであるマツォニのスプーンを添えてお召し上がりください。
材料の数: 12
人分:
白い乾燥豆 - 300 g
白い玉ねぎ - 2 個
にんじん - 1 個
トマト - 1 個
丸米 - 100 g
ペトルーシュカ - 1 束
パクチー - 1 束
にんにく - 7 小房
アジカ - お好みで
ギー - お好みで
ローレルの葉 - 1 個
塩 - お好みで
人分:
🥓
脂質
111г
🍚
炭水化物
240г
🥩
タンパク質
74г
🔥
kcal
まず、豆を冷水に8〜10時間浸して柔らかくします。次に、水を切り、豆をよく洗い、新鮮な水(2リットル)を注ぎます。強火で沸騰させ、アクを取り除くことを忘れないでください。沸騰したら火を弱め、豆が十分に柔らかくなるまで煮ます。これには約1〜1.5時間かかります。
<p>柔らかく煮た豆を一掴み取り、フォークで潰してピューレ状にします。ピューレを鍋に戻し、スープにクリーミーなテクスチャーを加えます。お米を流水で洗い、豆の入った鍋に加えます。お米が完全に柔らかくなるまで、時々かき混ぜながら約20〜25分煮ます。</p>
玉ねぎを細かく刻む。にんじんの皮をむき、粗いおろし金ですりおろす。玉ねぎをギーで炒めて金色になったら、にんじんを加えて弱火で約5分、かき混ぜながら炒める。トマトの皮をむき、おろし金ですりおろす。すりおろしたトマトを野菜と一緒にフライパンに加え、さらに5分煮る。
<p>スープに煮込んだ野菜を加え、さらに10分煮込んで風味をなじませます。パセリとコリアンダーを細かく刻み、スープに加えて混ぜます。</p>
ニンニクをむき、塩と一緒にすり鉢で潰します。潰したニンニクを、ローリエとアジカとともにスープに加えます(味はお好みで)。スープを沸騰させ、弱火でさらに5分煮詰めます。スープを熱いうちに提供し、濃厚な味と香りをお楽しみください。
ステップごとの指示に注意深く従ってください