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準備時間
5 分
調理時間
20 分
サービング
2
難易度
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4.0
1
このジュースには、老化を遅らせ、免疫を強化するベータカロテンが記録的な量含まれています。視力を鋭く保つための不可欠な要素です。心臓と血管のための健康的な栄養です。ニンジンとカボチャのジュースは、毛細血管の壁を強化し、血圧を安定させ、心筋を強化します。アボカドに含まれる脂肪は、ベータカロテンの吸収を助けます。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
かぼちゃムスク - 289 グラム
ライムの皮 - 25 グラム
アボカド - お好みで
1
アボカドを洗って、種と皮を取り除きます。 P.S. 糖尿病を患っている人にとって、アボカドは主要な食品の一つになるべきです。アボカドには14種類のミネラルが含まれており、ナトリウムとカリウムの適切なバランス、少量の糖分、そしてデンプンが全く含まれていないため、アボカドは欠かせない食品となります。また、アボカドが熟している場合、それは非常に美味しいものでもあります。血糖値を適切なレベルに維持するために、アボカドを小片に分け、ライムまたはレモンの汁をかけ、一日の間に一定の間隔で一つずつ摂取してください。
2
アボカドの果肉をブレンダーで細かくしてください。
3
人参とカボチャを皮をむく。小さく切る。ジュースを絞ります。
4
ガーブセからピューレが完全に出るまで、絞り器を回してください。
5
グラスの底にアボカドの果肉を置きます。その上にかぼちゃとにんじんの果肉を入れた新鮮なジュースを注ぎます。すぐに提供してください。保存しないでください!
サービング:
脂質
20
炭水化物
35
タンパク質
5
カロリー