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フィンランド風ミルク魚スープ

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

フィンランド風ミルク魚スープ

調理時間

25 分

サービング

4

料理

ウクライナの

難易度

カテゴリー

  • ハルチョ・スープ

  • えんどう豆のスープ

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このレシピについて

新鮮で風味豊かなフィンランドの魚介スープで、北欧の味覚の世界に浸りましょう!新鮮な鮭と牛乳をベースにしたこの一品は、寒い日に体を温め、忘れられない美食体験をお届けします。調理が簡単で濃厚な味わいなので、家族との居心地の良いランチやディナーに最適です。

材料リスト

合計材料数: 8

サービング:

1.

サーモン - 400 g

2.

低脂肪牛乳 0.5% - 400 ml

3.

ポテト - 4

4.

玉ねぎ 2個。 - 1

5.

ウクライナパセリ - 5

6.

小麦粉 - 1 大さじ

7.

- お好みで

8.

黒胡椒 - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

22%

脂質

56г

🍚

33%

炭水化物

86г

🥩

45%

タンパク質

115г

🔥

1348

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

まず、玉ねぎとじゃがいもの皮をむきます。玉ねぎはスープの中で存在感が出るように、美しい半月切りにし、じゃがいもは大きめの角切りにします。

2

ステップ 2

鍋に水1リットルを沸騰させます。慎重に、スライスしたジャガイモと玉ねぎを加えます。蓋をして弱火で10分間煮込み、野菜が柔らかく香ばしくなるようにします。

3

ステップ 3

魚の切り身の水分を拭き取り、きれいなサイコロ状に切ります。魚を野菜の入った鍋に加え、さらに5分煮込みます。そうすることで、サーモンに火が通り、その繊細な風味がスープに移ります。

4

ステップ 4

別のボウルで、牛乳を少しずつ加えながら小麦粉と混ぜ、ダマにならないようによくかき混ぜます。この牛乳混合物をスープに注ぎ、沸騰したらすぐに火から下ろします。そうすることで、スープにとろみがつき、クリーミーな舌触りになります。

5

ステップ 5

スープに塩と胡椒で味を調え、豊かな風味を引き立ててください。温かいうちに、新鮮な刻んだディルをたっぷり散らして、彩りと風味を添えてお召し上がりください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Эмилия

3277

kcal

219

タンパク質

185

脂質

175

炭水化物

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