準備時間
30 分
調理時間
1 時間 40 分
人分
8
料理
ロシア語
難易度
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ジューシーな豚肉と牛肉のひき肉が、やわらかなキャベツとご飯と絶妙に調和した、驚くほどおいしい「なまけもの Golubtsy」をぜひお試しください。このレシピは、風味豊かなトマトとサワークリームのソースが加わり、完璧な味のバランスを提供します。簡単な調理と豊かな味わいで、この料理は家族でのランチやディナーに最適です。
材料の数: 13
人分:
米 - 0.3 カップ
水 - 1 カップ
玉ねぎ 2個。 - 1 個
にんじん 1本 - 1 個
植物油 大さじ2 - 2 大さじ
キャベツ - 400 g
ミンチ肉 - 500 g
鶏の卵 - 1 個
脂肪分10%のサワークリーム - 1 カップ
トマトペースト - 1 カップ
塩 - ½ 小さじ
黒胡椒 - ½ 小さじ
ミックスレタス - お好みで
人分:
🥓
脂質
107г
🍚
炭水化物
343г
🥩
タンパク質
39г
🔥
kcal
すべての材料を準備します。米はよく洗い、人参、鶏卵、レタスは洗います。キャベツは外側の葉を注意深く剥がし、芯を取り除きます。玉ねぎと人参の皮をむきます。鶏卵は固ゆでにします。
小さめの鍋に水0.5カップと少量の塩を入れ、沸騰させます。米を加えて弱火で10分間煮ます。
玉ねぎを細かく刻みます。人参をすりおろします。フライパンに植物油大さじ1を熱します。玉ねぎを2分炒め、その後人参を加え、柔らかくなるまでさらに5分炒めます。
キャベツを細かく千切りにします。それを炒めた玉ねぎと人参と一緒にフライパンに入れます。水0.5カップを加えてよく混ぜます。蓋をして、キャベツが柔らかくなるまで弱火で30分煮込みます。
茹でた鶏卵を細かく刻みます。大きなボウルにひき肉、刻んだ卵、蒸し野菜、米を入れます。塩とコショウで味を調え、すべての材料をよく混ぜ合わせます。できた生地から小さなパティを作ります。
フライパンに植物油大さじ2を熱します。中火で成形したカツレツを片面5分ずつ、きつね色になるまで焼きます。別の容器でサワークリームとトマトペーストを混ぜ合わせます。この混合物を怠け者ゴルブツにかけます。フライパンに蓋をして、弱火で40分間煮込み、ゴルブツにソースを吸わせて柔らかくします。
香ばしい「手抜き Golubtsy」を新鮮なレタスの葉の上に盛り付けてお召し上がりください。これにより、料理に新鮮さと食欲をそそる見た目が加わります。
ステップごとの指示に注意深く従ってください