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調理時間
30 分
サービング
5
難易度
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4.0
1
サケのクラシックなウハ、米、ニンジン、ジャガイモ、青ネギ、ディル入り。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
紅鮭 - 578 グラム
ウクライナパセリ - 26 グラム
米 - お好みで
にんじん - お好みで
1
鮭をきれいにしてステーキに切ります。頭に近い最初のステーキと2匹の魚の尾を水に浸し、火にかけます。水が沸騰し始めると私はそれを祈ります。
2
ご飯を洗います
3
にんじんを洗う
4
ジャガイモの皮をむく
5
ブイヨンが煮立ち魚がほぼ調理されたら、魚を皿に取り出し冷やします。ブイヨンに米を加えます。にんじんとジャガイモを切って、米が煮立ったときにブイヨンに加えます。その間に魚が冷え、骨やヒレを取り除くことができます。ジャガイモとにんじんがほぼ調理されたら、魚を鍋に戻します。ハーブを洗い、切ってウハに加えます(切ったハーブ以外の写真を忘れました)。ウハが完成です。
サービング:
脂質
50
炭水化物
87
タンパク質
126
カロリー