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エビのサラダ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

2 人分

5.0

1

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エビのサラダ

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準備時間

10 分

調理時間

10 分

人分

2

難易度

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このレシピについて

エビのサラダ。すべてを切って層に重ねます。

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調理中

00%

調理済み

00%

予定

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材料リスト

合計材料:5

人分:

1.

ゆでたエビ - 80 g

2.

ハウス栽培のキュウリ - 60 g

3.

ハウス栽培のキュウリ - 60 g

4.

赤パプリカ - 60 g

5.

松の実 - 20 g

栄養成分

人分:

🥓

30%

脂質

13г

🍚

25%

炭水化物

11г

🥩

45%

タンパク質

20г

🔥

240

Kcal

1日の推奨摂取量

* 2 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

アイスバーグをちぎり、チェリートマトを半分に切り、きゅうりを半円に切ってサラダにのせます。

アイスバーグをちぎり、チェリートマトを半分に切り、きゅうりを半円に切ってサラダにのせます。
2

ステップ2

ソースをかけます

ソースをかけます
3

ステップ3

茹でたエビ

茹でたエビ
4

ステップ4

松の実を振りかけます

松の実を振りかけます

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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