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調理時間
1 時間
人分
17
難易度
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全粒粉のパンケーキ
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調理中
調理済み
予定
合計材料:5
人分:
グラニュー糖 - 19 g
3.2% 牛乳 (低温殺菌) - 500 g
全粒粉 - 180 g
ココアパウダー - 25 g
植物油 - お好みで
人分:
🥓
脂質
122г
🍚
炭水化物
151г
🥩
タンパク質
41г
🔥
Kcal
卵を3個、塩と砂糖と一緒に混ぜる。
ノルマの半分の牛乳を追加する。
生地を団子がなくなるまでかき混ぜ、残りの牛乳を加えます。
植物油大さじ1杯と重曹小さじ1/2を加えます。
15分間放置してから、フライパンまたはクレープメーカーで焼くことができます。必要に応じて、フライパンに油を塗ってください。
生地の濃度は水で調整します。熱湯を注ぐと、パンケーキには穴ができて模様が入ります))
指示に従って手順を実行してください