MealWings

Artykuły

Kontakt

Diet

NEW

Aktualności

NEW

Zupa pomidorowa z owocami morza.

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

4 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Zupa pomidorowa z owocami morza.

Dodaj do planów


Czas gotowania

40 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Czerwony kolor, jaki pomidory nadają temu daniu, to kolor miłości i namiętności - najbardziej odpowiedni na 8 marca. A tak na marginesie, owoce morza to jeden z najsilniejszych afrodyzjaków.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 14

Porcje:

1.

bulion z kurczaka - 800 ml

2.

Pomidor (pomidor) - 400 g

3.

Czosnek - 20 g

4.

Seler - 40 g

5.

Por - 40 g

6.

Tymianek (tymianek) - 4 g

7.

kapary - 40 g

8.

Oliwa z oliwek - 60 g

9.

Sól - 20 g

10.

Ziarna czarnego pieprzu - 12 g

11.

Świeżo mrożone krewetki Polar Premium - 8 szt.

12.

Przegrzebki - 4 szt.

13.

Kałamarnica - 200 g

14.

Małże VICI gotowane i mrożone - 8 szt.

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

25%

Tłuszcz

85г

🍚

14%

Węglowodany

50г

🥩

61%

Białko

211г

🔥

1840

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Do rozgrzanego rondla wlać oliwę i podsmażyć drobno posiekany czosnek, seler i gałązkę tymianku. Po podsmażeniu warzyw dodajemy wszystkie owoce morza i drobno pokrojone pomidory.

2

Krok 2

Smażone warzywa i owoce morza zalewamy bulionem z kurczaka i doprowadzamy do wrzenia. Dodać drobno posiekane kapary, sól i pieprz do smaku.

3

Krok 3

Zupę pomidorową włóż do głębokiej miski i udekoruj pokrojonymi w cienkie plasterki porami.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka z czerwonej kapusty z jabłkiem i kukurydzą

Дарина Сіліна

428

Kcal

6

Białko

27

Tłuszcz

50

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone