Dodaj do planów
Czas przygotowania
10 min.
Czas gotowania
30 min.
Porcje
8
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
W jesienny dzień najcieplejszą zupą jest zupa dyniowa. Dlaczego dynia? Nie jest tajemnicą, że jesienią trzeba być jak najbardziej nasyconym wszystkimi możliwymi witaminami. Dynia zawiera witaminy C, E, K i prawie wszystkie witaminy z grupy B. Nasiona zawierają wiele mikroelementów, a pestki dyni znajdują się w pierwszej trójce warzyw pod względem zawartości cynku. Zdecydowanie polecam!
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
Dynia - 300 g
Ziemniak - 2 szt.
Cebula - 1 szt.
Marchewka - 2 szt.
Czosnek - 3 szt.
mleko - 300 ml
Sól - 1 szczypta
Pieprz - 1 szczypta
Papryka - 1 szczypta
1
Dynię, cebulę, marchew, czosnek i ziemniaki pokroić na średnie kawałki i gotować przez około 20 minut.
2
Następnie zmiksuj masę, dodając sól i przyprawy.
3
Dodać mleko i ponownie wymieszać. Postaw na średnim ogniu i gotuj przez około 5 minut.
Porcje:
Tłuszcz
13
Węglowodany
111
Białko
28
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings