MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Сніданок/Вечеря Конвертики з лаваша з тунцем і яйцем

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

1 Порції

5.0

1

Додати до планів


Сніданок/Вечеря Конвертики з лаваша з тунцем і яйцем

Додати до планів


Час підготовки

10 хв.

Час приготування

5 хв.

Порції

1

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Яйце зварити круто, помідор порізати кубиками, тунець без рідини і яйце розім'яти виделкою з тарілці, кріп дрібно нарізати, додати тертий сир, йогурт, перець мелений і трохи солі, все перемішати. Нарізати лаваш 3-4 шматки довжиною по 20-30 см шириною по 10 см. З краю покласти 1 ст. ложку начинки та загорнути кілька разів у конверт.

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 4

Порції:

1.

Тунець Магуро натуральний - 65 гр.

2.

кріп - 5 гр.

3.

Сир Сулугуні - 30 гр.

4.

Яйце куряче (варене круто) - 1 шт.

Факти про харчування

Порції:

🥓

47%

Жир

17г

🍚

0%

Вуглеводи

0г

🥩

53%

Білки

19г

🔥

155

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 1 порції

Кроки приготування

1

Крок 1

Яйце зварити круто, помідор порізати кубиками, тунець без рідини і яйце розім'яти виделкою з тарілці, кріп дрібно порізати, додати|добавляти| тертий сир, йогурт, перець мелений і трохи солі, все перемішати. Нарізати лаваш 3-4 шматки довжиною по 20-30 см шириною по 10 см. З краю покласти 1 ст. ложку начинки та загорнути кілька разів у конверт.

Яйце зварити круто, помідор порізати кубиками, тунець без рідини
 і яйце розім'яти виделкою з тарілці, кріп дрібно порізати, додати|добавляти| тертий сир, йогурт, перець мелений і трохи солі, все перемішати. Нарізати лаваш 3-4 шматки довжиною по 20-30 см шириною по 10 см. З краю покласти 1 ст. ложку начинки та загорнути кілька разів у конверт.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Листковий хліб на сковороді

Дана

1284

Ккал

28

Білки

62

Жир

154

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені