MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Куряча печінка з цибулею в йогуртово-соєвому соусі

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

4 Порції

5.0

1

Додати до планів


Куряча печінка з цибулею в йогуртово-соєвому соусі

Додати до планів


Час підготовки

5 хв.

Час приготування

15 хв.

Порції

4

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Можна приготувати протягом 15 хвилин. Низька калорійність і дуже ситно

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 4

Порції:

1.

Куряча печінка - 500 гр.

2.

Крохмаль картопляний - 3 гр.

3.

Цибуля - за смаком

4.

Соєвий соус - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

20%

Жир

32г

🍚

13%

Вуглеводи

20г

🥩

67%

Білки

107г

🔥

793

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 4 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

1 Ріжемо цибулю. Обсмажуємо з однією ложкою олії на антипригарній сковороді 5 хвилин

2

Крок 2

2. Ріжемо печінку на невеликі шматки. Додаємо до цибулі та гасимо під кришкою 5-7 хвилин. Додаємо соєвий соус. Перемішуємо

3

Крок 3

3. Додаємо йогурт і гасимо під кришкою ще 5 хвилин

4

Крок 4

4. Додаємо крохмаль і ретельно перемішуємо і ВСІ. Можна додати спеції до смаку. Якщо рідини будемо мало – крохмаль можна не додавати

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Листковий хліб на сковороді

Дана

1284

Ккал

28

Білки

62

Жир

154

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені