MealWings

Статті

Diet

NEW

Яєчний млинець з цвітною капустою та сиром

Maksym

@lekting

Складність: Легка

2 Порції

5.0

1

Яєчний млинець з цвітною капустою та сиром

Час підготовки

10 хв.

Час приготування

10 хв.

Порції

2

Складність

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Яєчний млинець з цвітною капустою та сиром

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 4

Порції:

1.

Молоко 3.2% (пастеризоване) - 30 гр.

2.

Морська капуста сушена - 130 гр.

3.

Яйця - 1 шт.

4.

Помідори - 4 шт.

Факти про харчування

Порції:

🥓

24%

Жири

31г

🍚

41%

Вуглеводи

53г

🥩

34%

Білки

44г

🔥

671

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 2 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Яйце, молоко та помідори переміщуємо

Яйце, молоко та помідори переміщуємо
2

Крок 2

Випікаємо млинець на олії і на один бік кладемо начинку

Випікаємо млинець на олії і на один бік кладемо начинку
3

Крок 3

Другою половинкою закриваємо у формі рулету

Другою половинкою закриваємо у формі рулету
4

Крок 4

Подаємо як гарнір або окрему страву

Подаємо як гарнір або окрему страву

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Італійський апельсиновий пиріг

Дарина Сіліна

2356

Ккал

42

Білки

77

Жири

368

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені