MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Яєчний млинець з цвітною капустою та сиром

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

2 Порції

5.0

1

Додати до планів


Яєчний млинець з цвітною капустою та сиром

Додати до планів


Час підготовки

10 хв.

Час приготування

10 хв.

Порції

2

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Яєчний млинець з цвітною капустою та сиром

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 4

Порції:

1.

Молоко 3.2% (пастеризоване) - 30 гр.

2.

Морська капуста сушена - 130 гр.

3.

Яйця - 1 шт.

4.

Помідори - 4 шт.

Факти про харчування

Порції:

🥓

24%

Жир

31г

🍚

41%

Вуглеводи

53г

🥩

34%

Білки

44г

🔥

671

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 2 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Яйце, молоко та помідори переміщуємо

Яйце, молоко та помідори переміщуємо
2

Крок 2

Випікаємо млинець на олії і на один бік кладемо начинку

Випікаємо млинець на олії і на один бік кладемо начинку
3

Крок 3

Другою половинкою закриваємо у формі рулету

Другою половинкою закриваємо у формі рулету
4

Крок 4

Подаємо як гарнір або окрему страву

Подаємо як гарнір або окрему страву

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Листковий хліб на сковороді

Дана

1284

Ккал

28

Білки

62

Жир

154

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені