MealWings

Статті

Diet

NEW

Товстолобик на чорному хлібі

Maksym

@lekting

Складність: Легка

1 Порції

5.0

1

Товстолобик на чорному хлібі

Час приготування

5 хв.

Порції

1

Складність

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Товстолобик на чорному хлібі з авокадо

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 6

Порції:

1.

Хліб Даниловський на зерновій заквасці - 30 шт.

2.

Огірок парниковий - 20 шт.

3.

Товстолобик маринований - 30 шт.

4.

Авокадо - 1 шт.

5.

Кунжут - за смаком

6.

Хліб - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

24%

Жири

126г

🍚

54%

Вуглеводи

290г

🥩

22%

Білки

117г

🔥

2798

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 1 порції

Кроки приготування

1

Крок 1

Балик із товстолобика порізати тонко, на хліб нанести пюре з авокадо, далі риба та огірок, насіння кунжуту та апельсиновий сироп пару крапель, соус том Ян для смаку.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Італійський апельсиновий пиріг

Дарина Сіліна

2356

Ккал

42

Білки

77

Жири

368

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені