MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Товстолобик на чорному хлібі

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

1 Порції

5.0

1

Додати до планів


Товстолобик на чорному хлібі

Додати до планів


Час приготування

5 хв.

Порції

1

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Товстолобик на чорному хлібі з авокадо

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 6

Порції:

1.

Хліб Даниловський на зерновій заквасці - 30 шт.

2.

Огірок парниковий - 20 шт.

3.

Товстолобик маринований - 30 шт.

4.

Авокадо - 1 шт.

5.

Кунжут - за смаком

6.

Хліб - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

24%

Жир

126г

🍚

54%

Вуглеводи

290г

🥩

22%

Білки

117г

🔥

2798

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 1 порції

Кроки приготування

1

Крок 1

Балик із товстолобика порізати тонко, на хліб нанести пюре з авокадо, далі риба та огірок, насіння кунжуту та апельсиновий сироп пару крапель, соус том Ян для смаку.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Овочевий суп із плавленим сиром на курячому бульйоні

Дарина Сіліна

2088

Ккал

102

Білки

73

Жир

265

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені