Додати в плани
Час приготування
1 год.
Порції
4
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Молода капуста з фаршем у духовці відкриває сезон літніх страв. Ми підготували відмінний рецепт, завдяки якому ви без особливих зусиль нагодуєте близьким смачним, корисним і, що теж важливо, легкою вечерею. А все тому, що молода капуста, як і всі перші сезонні овочі, сповнена свіжості, вітамінів та незвичайного смаку, про який ми вже трохи забули за зиму. У цій страві дуже важливо використовувати саме молоду капусту. Воно готується за технологією голубців, але набагато швидше, щоб фарш не встиг пересохнути. Листя капусти з начинкою загортається в трубочку, і під час запікання соус добре просочує фарш з індички. А ще тут немає рису – для багатьох, хто стежить за фігурою, це великий плюс!
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Індичка фарш - 600 гр.
Капуста білокачанна - 700 гр.
Вершкове масло - 105 гр.
Сметана 25% (класична) - 100 гр.
Цибуля ріпчаста - 2 шт.
Часник - 3 зубч.
Зелень - 50 гр.
Сіль - за смаком
Перець чорний мелений - за смаком
1
Дрібно порубайте зелень та часник. Розберіть капусту на листя і бланшуйте їх у киплячій підсоленій воді по 2-2,5 хв. – листя має стати менш жорстким. Найдрібніші листочки після бланшування порубайте.
2
Цибулю очистіть, дрібно наріжте і обсмажте у вершковому маслі. Змішайте фарш, зелень, смажену цибулю та подрібнену капусту.
3
Розігрійте духовку до 170 °С. Змастіть глибоку форму для запікання олією. Загорніть фарш у бланшироване листя капусти, згорнувши їх у відкриту з двох країв трубочку. Викладіть рулети у форму.
4
Змішайте сметану з|із| 180 мл води, посоліть, поперчіть, залийте у форму і поставте запікатися в духовку на 20-25 хв. Подавайте гарячими.
Порції:
Жир
164
Вуглеводи
100
Білки
151
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings