Додати в плани
Час підготовки
20 хв.
Час приготування
45 хв.
Порції
1
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Наші предки брали якесь м'ясо, частіше баранину, і прості овочі - коренеплоди. Назва «вушне» походить від того ж кореня, що і «вуха», «юшка». І означає щось проміжне між юшкою і другою стравою. Вушне згадується у старовинних джерелах з XVI століття і до початку XIX. Воно було дуже популярне. Навіть у знаковому педагогічному творі для юнаків «Юності чесне зерцало», підготовленому за указом Петра I, сказано: «Не жери, як свиня, не дмуй у вушне, щоб скрізь бризкало». А у своїй збірці «Прислів'я російського народу» Володимир Даль наводить такий вислів: «Бурякове тельное, та редкове вушне, то їжа скупого». Скупого – бо м'яса можна було покласти небагато, але довше потомити його з бульйоном та овочами у печі. Ми пропонуємо спрощений рецепт цієї страви російської кухні. Готуватимемо його не в печі, а в духовці, причому втричі швидше, ніж передбачає класичний рецепт. Замість баранини візьмемо курячу грудку. А з овочами можна експериментувати. Пропонуємо спробувати з картоплею чи кабачками. Або з тим та іншим. Пропорції інгредієнтів для зручності вказані з розрахунку один горщик ємністю 400–500 мл. Потрібно просто помножити все на кількість порцій.
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Куряче філе - 150 гр.
Цибуля - 50 гр.
Морква - 1 шт.
Картопля чи кабачки - 150 гр.
Житні сухарі мелені - 20 гр.
Вершкове масло 82,5% - 20 гр.
Курячого бульйону - 50 мл.
Сметана - 1 ст.л
Часник - 1 зубч.
Рослинна олія - 2 ст.л
Лавровий лист - 1 шт.
Молотий чорний перець - за смаком
Сіль - за смаком
1
Куряче філе наріжте кубиками. На дно кожного горщика покладіть по шматочку вершкового масла та лавровому листку. Шматочки м'яса посоліть, поперчіть і складіть у горщики.
2
Цибулю наріжте півкільцями і обсмажте на слабкому вогні на олії до прозорості - протягом 3-4 хвилин. Вийміть цибулю зі сковороди і розподіліть її по горщиках.
3
Моркву натріть на спеціальній тертці для корейської моркви або на звичайній тертці і обсмажте в тій же сковороді протягом 4-5 хвилин, посоливши і поперчивши.
4
Розкладіть моркву поступово по горщиках. Житні сухарі подрібніть у блендері або кавомолці. Присипте меленими сухарями обсмажені овочі у горщиках.
5
Картопля або кабачки наріжте кубиками, злегка посоліть і приправте перцем, розкладіть горщики до верху. У кожен горщик влийте по 50 г курячого бульйону, накрийте кришками і поставте в холодну духовку. Нагрійте духовку до 220 ° С і запікайте вушне приблизно 40 хвилин.
6
Сметану змішайте з|із| роздавленим часником, злегка підсоліть. Витягніть горщики з вушним з духовки, зніміть кришки, покладіть зверху по ложці сметани і відправте горщики без кришок знову в духовку на 5 хвилин. Подавайте із зеленню.
Порції:
Жир
59
Вуглеводи
98
Білки
57
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings