Час приготування
15 хв.
Порції
1
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Про рецепт
Полуничний коктейль, приготовлений за нашим рецептом, - не просто напій, а справжній низькокалорійний десерт, що увібрав у себе аромати та смаки літа. Суцільне задоволення, радість у чистому вигляді! Цей коктейль справді здатний вгамувати не тільки спрагу, а й легке почуття голоду, що неодмінно оцінять ті, хто мріє скинути кілька зайвих кілограмів. У цьому випадку ми радили б взагалі відмовитися від додавання меду або цукру, адже полуниця сама по собі досить солодка. Якщо ж ви не визнаєте жодних обмежень у їжі, то робіть все так, як сказано у рецепті. А потім неспішно насолоджуйтесь смаком полуничного коктейлю, повільно потягуючи його через трубочку і думаючи про те, що життя прекрасне!
Список інгредієнтів
Всього інгредієнтів: 3
Порції:
Свіжа або заморожена полуниця - 100 гр.
Натуральний питний йогурт - 150 гр.
Мед або коричневий цукор - 1 ст.л
Факти про харчування
Порції:
🥓
Жир
3г
🍚
Вуглеводи
31г
🥩
Білки
7г
🔥
Ккал
Середньодобова норма
Кроки приготування
Крок 1
Підготуйте ягоди для полуничного коктейлю. Переберіть полуницю і обережно промийте холодною проточною водою. Викладіть на паперові рушники та дайте обсохнути.
Крок 2
Видаліть у полуниці чашолистки. Декілька найкрасивіших ягід залиште для подачі та декорування келиха. Полуницю, що залишилася, розріжте на половинки або четвертинки. Перекладіть у чашу блендера.
Крок 3
Якщо ви використовуєте заморожену полуницю, помістіть її в друшляк, встановлений над ковшиком, і дайте трохи відтанути. Перекладіть в чашу блендера разом з рідиною, що виділилася.
Крок 4
Додайте натуральний питний йогурт, мед і коричневий цукор. Можна покласти трохи колотого харчового льоду. Пробийте до одержання маси однорідної консистенції.
Крок 5
Ніжний полуничний коктейль, що вийшов, перелийте у високу склянку. Прикрасьте відкладеними ягодами. На стіл подайте негайно з однією або двома широкими трубочками.
Смачного!
Дотримуйтесь інструкцій покроково