MealWings

Статті

Diet

NEW

Гарбузовий суп-пюре

Maksym

@lekting

Складність: Легка

5 Порції

0.0

Гарбузовий суп-пюре

Час приготування

1 год.

Порції

5

Складність

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Суп-пюре з гарбуза

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 8

Порції:

1.

Гарбуз - 600 гр.

2.

Морква - 200 гр.

3.

Цибуля ріпчаста - 150 гр.

4.

Картопля - 300 гр.

5.

Сіль - 5 гр.

6.

Олія рослинна рафінована - 70 гр.

7.

Вода - 1300 гр.

8.

Насіння гарбузове - 2 ст.л

Факти про харчування

Порції:

🥓

36%

Жири

86г

🍚

53%

Вуглеводи

125г

🥩

11%

Білки

26г

🔥

1327

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 5 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

У казан налити рослинну олію та нагріти. Потім у довільній формі нарізати всі овочі.

2

Крок 2

У розпечену олію викласти ріпчасту цибулю та моркву. Обсмажити до золотистого кольору.

3

Крок 3

Потім покласти до цибулі та моркви гарбуз та картопля. Залити водою. Варити протягом 40 хв. до повної готовності. Довести до смаку сіллю, цукром.

4

Крок 4

Зняти з плити і все збити блендером, щоб не було грудок. При подачі посипаємо гарбузовим насінням.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Італійський апельсиновий пиріг

Дарина Сіліна

2356

Ккал

42

Білки

77

Жири

368

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені