
Час підготовки
2 год.
Час приготування
45 хв.
Порції
4
Кухня
Росіянка
Складність
Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Відкрийте для себе дивовижне поєднання смаків у цій ситній та ароматній страві! Ніжна перловка, солодка гарбуз і соковите м'ясо створюють гармонійний ансамбль, який зігріє вас у холодний день та подарує незабутні гастрономічні враження. Ця страва ідеально підходить для обіду або вечері, а також стане чудовим варіантом для святкового столу.
Всього інгредієнтів: 10
Порції:
Овочевий бульйон - 500 мл.
Перлова крупа - 200 гр.
Свинина пісна - 200 гр.
Гарбуз - 200 гр.
Цибуля ріпчаста 2 шт. - 100 гр.
Часник - 2 зубч.
Твердий сир - 100 гр.
Масло оливкове - 2 ст.л
Сіль - за смаком
Перець чорний мелений - за смаком
Порції:
🥓
Жири
85г
🍚
Вуглеводи
228г
🥩
Білки
102г
🔥
Ккал
Почніть з підготовки перловки: насипте крупу в друшляк і ретельно промийте під теплою водою, доки вода не стане абсолютно прозорою. Це допоможе позбутися зайвого крохмалю та зробить кашу більш розсипчастою.
Перекладіть промиту перловку в глибоку ємність. Залийте її холодною водою так, щоб вода покривала крупу на 2 см. Залиште перловку набухати на 2 години – це значно скоротить час приготування.
Поки перловка замочується, займіться рештою інгредієнтів. Наріжте м'якоть гарбуза акуратними невеликими кубиками. Очистіть ріпчасту цибулю і дрібно її нашаткуйте. Зубчики часнику порубайте. Свинину також наріжте невеликими кубиками.
Розігрійте сотейник з товстим дном на середньому вогні. Влийте оливкову олію. Як тільки олія прогріється, додайте нарізану цибулю і обсмажуйте її до прозорості, щоб вона стала м'якою та ароматною.
До смаженої цибулі додайте свинину та часник. Смажте на середньому вогні близько 5 хвилин, періодично помішуючи, щоб м'ясо рівномірно підрум'янилося і не пригоріло. Потім додайте кубики гарбуза, посоліть, поперчіть і добре перемішайте. Продовжуйте смажити все разом ще 5 хвилин, щоб гарбуз почав віддавати свій аромат.
Відкиньте набряклу перлову крупу на друшляк, щоб стекла вся зайва вода. Перекладіть перловку в сотейник до м'яса та овочів. Залийте все овочевим бульйоном. Доведіть до кипіння і посоліть за смаком, враховуючи солоність бульйону.
Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте сотейник кришкою та тушкуйте перловку з гарбузом і свининою протягом 30 хвилин. Якщо ви віддаєте перевагу запіканню, переставте сотейник (якщо він жароміцний) у розігріту до 180 °C духовку і тушкуйте під кришкою 40 хвилин. Це додасть страві особливої ніжності та насиченості.
Натріть твердий сир на великій тертці. Додайте його до готової перловки зі свининою та овочами, ретельно перемішайте, щоб сир розплавився й обволік кожен інгредієнт. Скуштуйте страву і за потреби додайте ще солі та перцю, щоб довести смак до досконалості. Подавайте гарячим і насолоджуйтесь!
Дотримуйтесь інструкцій покроково