Додати до планів
Час підготовки
5 хв.
Час приготування
5 год.
Порції
1
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Лінива вівсянка? не вимагає варіння, для ласунів
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Всього інгредієнтів: 8
Порції:
Курага - 26 гр.
Ізюм узбецький золотистий - 15 гр.
Насіння чиа - 7 гр.
Кунжут - 7 гр.
Насіння гарбузове - 7 гр.
Насіння льону - 7 гр.
Абрикос консервований - 100 гр.
Олія кокосова - 80 гр.
Порції:
🥓
Жир
92г
🍚
Вуглеводи
46г
🥩
Білки
8г
🔥
Ккал
Курагу та журавлину нарізаємо дрібно.
Кладемо вівсяні пластівці, а молока в 2 рази більше ніж пластівців.
3 Перемішуємо, накриваємо кришкою і до ранку в холодильник.
Дотримуйтесь інструкцій покроково