Смузі

Густий і ароматний смузі з вівсянкою і бананом - відмінна альтернатива каші, що набридла, на сніданок. Він також добре вгамовує голод, а на приготування страви не піде більше часу, ніж на варіння вівсянки. У складі всього три інгредієнти: молоко, вівсяні пластівці та банани. Але ви вільні доповнювати її всім, чим забажаєте. Наприклад, сезонними ягодами та фруктами, готувати на альтернативному молоці, вершках чи кефірі, посипати горішками чи екзотичним насінням. А любителям шоколаду пропонуємо додати до смузі пару ложечок какао. Адже всім відомо, що банани та шоколад – поєднання на всі часи.

Смузі з вівсянкою і бананом

Росіянка

Пориньте у світ ніжності та смаку з цим чудовим шоколадним смузі! Ідеальний напій для тих, хто шукає швидке, але поживне частування. Поєднання темного шоколаду, ароматної арахісової пасти та ніжного молока створює справжній шедевр, який подарує вам заряд енергії та задоволення. Приготування займе всього 15 хвилин, а результат перевершить усі очікування. Насолоджуйтесь цим смузі в будь-який час дня – він чудово підійде для сніданку, полуденку або просто як смачний перекус.

Шоколадний смузі з горіховою пастою

Желе з червоної смородини без варіння – чудова заготівля на зиму. І головна його привабливість навіть не в тому, що в густому та ароматному желі, що не піддавався термообробці, зберігаються всі вітаміни та мікроелементи. Справа в його незвичайному смаку та кольорі! Смородинове желе без вагань можна назвати абсолютно видатним продуктом - це і готовий десерт, і соус для млинців або панкейків, і прошарок для коржів улюбленого торта, і навіть основа для смузі або коктейлів. Це желе бездоганно, як літнє небо і прекрасне, як гірський струмок, і жоден гурман не зможе з цим посперечатися! Зберігайте його на нижній полиці холодильника і з'їдайте пару ложок, коли на душі сумно стане - все як рукою зніме!

Желе зі смородини без варіння

Полунично-банановий смузі - не напій, а воістину їжа богів! Його аромат зачаровує, текстура утихомирює, а смак закохує в себе раз і назавжди. Але це ще не все, адже такий смузі має сприятливий вплив на організм. Судіть самі! Бананове пюре обволікає та захищає стінки шлунка приблизно так само, як сонцезахисний крем шкіру. А ще ці фрукти відрізняються властивістю виводити зайву рідину з організму, тим самим запобігаючи набрякам. У свою чергу свіже полуничне пюре перешкоджає утворенню каменів у жовчному міхурі та регулює рівень цукру у крові. Загалом, наша смузі - той самий випадок, коли смачне ще й дуже корисне.

Полунично-банановий смузі

Інтернаціональна

Цей освіжаючий холодний суп, що нагадує окрошку, ідеально підходить для спекотного дня. Він не вимагає варіння яєць і більше схожий на смузі, оскільки всі інгредієнти подрібнюються в пюре та розбавляються натуральним йогуртом. Додатково можна додати форель як топінг, але це не обов'язково — ви можете використовувати будь-яку слабосолену рибу або взагалі обійтися без неї.

Холодний суп з огірків та авокадо

Цей очищувальний та освіжаючий смузі — ідеальний вибір для корисного сніданку або легкого перекусу. Густий та поживний напій чудово підійде тим, хто дбає про свою фігуру. Приготовлений на основі соєвого молока, фруктів, огірка та інших корисних інгредієнтів, він стане вашим незамінним помічником у підтримці здорового способу життя. Ви можете експериментувати з основою, замінивши соєве молоко рисовим, вівсяним або мигдальним — смак і користь залишаться незмінними!