MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Tészta tojással, paradicsommal és dióval

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

0.0

Tészta tojással, paradicsommal és dióval

Elkészítési idő

30 p

Adagok

2

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Mi kell egy munka után hazatérő embernek? Finom és gyors vacsora. És mi készül el gyorsabban, mint a tészta? Csak a tojás. Itt van egy csodálatos tojásos és paradicsomos szószos tészta recept, amely a hétköznapokon a megmentője lesz. Az étel percek alatt elkészül, és még gyorsabban elfogyasztják.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 11

Adagok:

1.

Tészta (szarvacska) - 180 g

2.

Tojás - 1 db

3.

Paradicsom - 5 db

4.

Magok nélküli olajbogyók - 7 db

5.

Dió - 30 g

6.

Parmezán sajt - 30 g

7.

Extra szűz olívaolaj - 3 ek

8.

Fokhagyma - 1 gerezd

9.

Bazsalikom (levelek) - 4 db

10.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

11.

- ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

33%

Zsír

132г

🍚

53%

Szénhidrát

213г

🥩

15%

Fehérje

59г

🔥

2239

Kcal

Napi értékek

* A készétel makrotápanyag-számítása 2 adagrare

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Főzzük meg keményre a tojást. Öblítsük le hideg vízzel, pucoljuk meg és hűtsük le. Vágjuk össze durvára.

2

2. lépés

Tegye a paradicsomokat egy tálba, és öntsön rá forró vizet, hagyja 2 percig. Ezután öblítse le hideg vízzel, és húzza le a héját. Távolítsa el a magokat, és vágja a húsát kockákra.

3

3. lépés

Vágja nagyra az olajbogyókat. Tegye a diót egy mozsártörőbe és zúzza össze. Helyezze a parmezánt egy turmixgép táljába és aprítsa durva morzsává.

4

4. lépés

Melegítsen olívaolajat egy serpenyőben. Egy kés hátuljával törje össze a fokhagymagerezdet, tisztítsa meg, és tegye a serpenyőbe. Amikor a fokhagyma aranybarnára pirul és aromát kezd kibocsátani, távolítsa el, mert többé nincs rá szükség. Tegye a paradicsomot és olajbogyót a serpenyőbe, és főzze a szószt 7–10 percig, míg az besűrűsödik. Ízlés szerint borsozza meg a szószt.

5

5. lépés

Ugyanebben az időben forraljon vizet egy fazékban, sózza meg, és főzze meg a tésztát a csomagoláson található utasítás szerint.

6

6. lépés

Amikor a tészta elkészül, adjuk a szószhoz a diót és a parmezánt, keverjük össze, és főzzük 3 percig. Szűrjük le a tésztát, majd tegyük át a szószba. Adjunk hozzá tojást és bazsalikomleveleket, keverjük össze és azonnal tálaljuk.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Rizs csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

2362

Kcal

91

Fehérje

96

Zsír

274

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva