Előkészítési idő
15 p.
Elkészítési idő
15 p.
Adagok
1
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Ez a köleskása tökkel és almával már túlmutat a klasszikus reggeli keretein, és hatását kiterjeszti ebédre, sőt talán még vacsorára is. Bármely napszakban jó.
Összesen hozzávalók: 8
Adagok:
Nordic kölespehely - 50 g
Tej - 120 g
Kristálycukor - 50 g
Só - 2 g
Vaj 60% - 20 g
Tök - 15 g
Alma - 15 g
Méz vagy barna cukor - 50 g
Adagok:
🥓
Zsír
18г
🍚
Szénhidrát
142г
🥩
Fehérje
10г
🔥
Kcal
A sütőtököt és az almát kockákra vágjuk, és vajon megpirítjuk. Mézet adunk hozzá, és karamellizáljuk.
Melegítsük fel a tejet. Adjuk hozzá a kölespelyhet, a sót és a cukrot. Forraljuk készre.
Tálaláskor a kásához adjunk tököt és almát.
Kövesd a lépéseket figyelmesen