MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Köleskása sütőtökkel és almával

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

1 Adagok

0.0

Köleskása sütőtökkel és almával

Előkészítési idő

15 p.

Elkészítési idő

15 p.

Adagok

1

Nehézség

Kategóriák

  • Tejberizs

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Ez a köleskása tökkel és almával már túlmutat a klasszikus reggeli keretein, és hatását kiterjeszti ebédre, sőt talán még vacsorára is. Bármely napszakban jó.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 8

Adagok:

1.

Nordic kölespehely - 50 g

2.

Tej - 120 g

3.

Kristálycukor - 50 g

4.

- 2 g

5.

Vaj 60% - 20 g

6.

Tök - 15 g

7.

Alma - 15 g

8.

Méz vagy barna cukor - 50 g

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

11%

Zsír

18г

🍚

84%

Szénhidrát

142г

🥩

6%

Fehérje

10г

🔥

753

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 1 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

A sütőtököt és az almát kockákra vágjuk, és vajon megpirítjuk. Mézet adunk hozzá, és karamellizáljuk.

2

2. lépés

Melegítsük fel a tejet. Adjuk hozzá a kölespelyhet, a sót és a cukrot. Forraljuk készre.

3

3. lépés

Tálaláskor a kásához adjunk tököt és almát.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Amarántkása: a hosszú élet titka a tányérodon

Эмилия

1094

Kcal

34

Fehérje

46

Zsír

148

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva