MealWings

Cikkek

Diet

NEW

<p>Marhahúsos surpa: Melengető leves gazdag ízzel</p>

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Könnyű

8 Adagok

0.0

<p>Marhahúsos surpa: Melengető leves gazdag ízzel</p>

Előkészítési idő

20 p

Elkészítési idő

2 ó

Adagok

8

Konyha

Keleti

Nehézség

Kategóriák

  • Harcsó leves

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Kóstolja meg a közép-ázsiai konyha világát ezzel a laktató marhahúslevessel! A surpa nem csupán étel, hanem egy egész hagyomány, amely melegséget és gondoskodást közvetít. Készítse el ezt az aromás és tápláló levest szeretteinek, és garantáltan el lesznek ragadtatva!

ШурпаТаджикская кухняВосточная кухняК приходу гостейСупОбедВарка

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 13

Adagok:

1.

Marhahús - 1 kg

2.

Burgonya - 500 g

3.

Vöröshagyma - 3 db

4.

Paradicsom - 3 db

5.

Sárgarépa - 2 db

6.

Piros édes paprika - 2 db

7.

Fokhagyma - 4 gerezd

8.

Növényi olaj - 5 ek

9.

Paradicsompüré - 2 ek

10.

Lila bazsalikom - 3 csokor

11.

Koriander - 3 csokor

12.

Babérlevél - ízlés szerint

13.

Só, őrölt fekete bors - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

34%

Zsír

211г

🍚

30%

Szénhidrát

187г

🥩

36%

Fehérje

222г

🔥

3560

Kcal

Napi értékek

* A készétel makrotápanyag-számítása 8 adagrare

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a marhahúst a pirításhoz, hogy tökéletes formát kapjon! Törölje szárazra a húst papírtörlővel, és vágja nagy kockákra, hogy minden darab megőrizze a lédússágát. Készítse elő a zöldségeket: a sárgarépát vágja vastag csíkokra, a fokhagymát pedig aprítsa fel, hogy átadják aromájukat az ételnek.

Készítse elő a marhahúst a pirításhoz, hogy tökéletes formát kapjon! Törölje szárazra a húst papírtörlővel, és vágja nagy kockákra, hogy minden darab megőrizze a lédússágát. Készítse elő a zöldségeket: a sárgarépát vágja vastag csíkokra, a fokhagymát pedig aprítsa fel, hogy átadják aromájukat az ételnek.
2

2. lépés

Alakítsa át a közönséges zöldségeket a surpa élénk hozzávalóivá! Vágja a kaliforniai paprikát hosszában félbe, szabadítsa meg a magoktól, és vágja nagyobb kockákra. A hagymát vágja félkarikákra, hogy gyorsan kiadja az ízét, a paradicsomot pedig vágja apró kockákra, hogy feloldódjon a levesben.

Alakítsa át a közönséges zöldségeket a surpa élénk hozzávalóivá! Vágja a kaliforniai paprikát hosszában félbe, szabadítsa meg a magoktól, és vágja nagyobb kockákra. A hagymát vágja félkarikákra, hogy gyorsan kiadja az ízét, a paradicsomot pedig vágja apró kockákra, hogy feloldódjon a levesben.
3

3. lépés

A burgonya a surypa lelke! Vágja a burgonyát négy részre, a kisebb burgonyákat pedig hagyja egészben, hogy megőrizzék a formájukat. Gazdagítsa a surypa ízét aromás zöldfűszerekkel: válassza le a lila bazsalikom leveleit a szárakról, és aprítsa fel őket. Zúzza össze a fokhagymát, hogy az illata betöltse az egész levest.

A burgonya a surypa lelke! Vágja a burgonyát négy részre, a kisebb burgonyákat pedig hagyja egészben, hogy megőrizzék a formájukat. Gazdagítsa a surypa ízét aromás zöldfűszerekkel: válassza le a lila bazsalikom leveleit a szárakról, és aprítsa fel őket. Zúzza össze a fokhagymát, hogy az illata betöltse az egész levest.
4

4. lépés

Készítse elő a bográcsot a hússal való találkozásra! Egy nagy bográcsban vagy vastag aljú edényben hevítsen fel növényi olajat, hogy az minden oldalról bevonja a húst. Közepesen erős lángon pirítsa a marhahúst 5-6 percig, amíg étvágygerjesztő, aranybarna kérget nem kap.

Készítse elő a bográcsot a hússal való találkozásra! Egy nagy bográcsban vagy vastag aljú edényben hevítsen fel növényi olajat, hogy az minden oldalról bevonja a húst. Közepesen erős lángon pirítsa a marhahúst 5-6 percig, amíg étvágygerjesztő, aranybarna kérget nem kap.
5

5. lépés

Készítsen illatos alapot a shurpához! Adjon a lábosba hagymát és répát, hogy kiegészítsék a hús ízét. Pirítsa közepes lángon további 5 percig, gyakran kevergetve, hogy a zöldségek ne égjenek meg. Adjon hozzá felkockázott kaliforniai paprikát és fokhagymát, tegyen bele paradicsompürét, és keverje össze, hogy minden hozzávaló egységes egésszé váljon.

Készítsen illatos alapot a shurpához! Adjon a lábosba hagymát és répát, hogy kiegészítsék a hús ízét. Pirítsa közepes lángon további 5 percig, gyakran kevergetve, hogy a zöldségek ne égjenek meg. Adjon hozzá felkockázott kaliforniai paprikát és fokhagymát, tegyen bele paradicsompürét, és keverje össze, hogy minden hozzávaló egységes egésszé váljon.
6

6. lépés

Forralja fel a levest, hogy minden hozzávaló kiadja az ízét. Öntsön hozzá 2,5 liter forró vizet a folyamat felgyorsításához. Erős lángon forralja fel a levest, hogy minden aroma kibontakozzon. Sózza meg az ízek egyensúlyozásához. Vegye le a hőfokot alacsonyra, fedje le a lábast, és főzze a shurpa levest 45 percig, hogy a hús puha és omlós legyen.

Forralja fel a levest, hogy minden hozzávaló kiadja az ízét. Öntsön hozzá 2,5 liter forró vizet a folyamat felgyorsításához. Erős lángon forralja fel a levest, hogy minden aroma kibontakozzon. Sózza meg az ízek egyensúlyozásához. Vegye le a hőfokot alacsonyra, fedje le a lábast, és főzze a shurpa levest 45 percig, hogy a hús puha és omlós legyen.
7

7. lépés

Adj hozzá burgonyát és paradicsomot, hogy a surpának gazdag ízt és textúrát adj. Főzd tovább 20 percig, hogy a burgonya megpuhuljon, de ne főjön szét. Ellenőrizd a hús és a burgonya puhaságát – mindkettőnek puhának kell lennie. Add hozzá a paradicsomot, a babérlevelet, a bazsalikomot, és főzd a surpát további 10 percig, hogy minden íz összeérjen.

Adj hozzá burgonyát és paradicsomot, hogy a surpának gazdag ízt és textúrát adj. Főzd tovább 20 percig, hogy a burgonya megpuhuljon, de ne főjön szét. Ellenőrizd a hús és a burgonya puhaságát – mindkettőnek puhának kell lennie. Add hozzá a paradicsomot, a babérlevelet, a bazsalikomot, és főzd a surpát további 10 percig, hogy minden íz összeérjen.
8

8. lépés

Szabadítsa meg a surpát a felesleges ízjegyektől a babérlevél eltávolításával. Válassza le a szárakról és aprítsa fel a koriander leveleit a leves díszítéséhez és frissítéséhez. Vegye le a levest a tűzről, és hagyja állni 10-15 percig, hogy az aromák teljesen kibontakozzanak.

Szabadítsa meg a surpát a felesleges ízjegyektől a babérlevél eltávolításával. Válassza le a szárakról és aprítsa fel a koriander leveleit a leves díszítéséhez és frissítéséhez. Vegye le a levest a tűzről, és hagyja állni 10-15 percig, hogy az aromák teljesen kibontakozzanak.
9

9. lépés

Élvezze a surpa bőséges ízét! A kész surpát öntse mély tányérokba vagy tálakba, hogy kihangsúlyozza a gazdagságát. Minden adagot szórjon meg frissen őrölt fekete borssal, hogy pikáns legyen, díszítse aprított korianderrel a frissességért, és azonnal tálalja, hogy a leves megőrizze az aromáját.

Élvezze a surpa bőséges ízét! A kész surpát öntse mély tányérokba vagy tálakba, hogy kihangsúlyozza a gazdagságát. Minden adagot szórjon meg frissen őrölt fekete borssal, hogy pikáns legyen, díszítse aprított korianderrel a frissességért, és azonnal tálalja, hogy a leves megőrizze az aromáját.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Hideg almaleves: frissítő csemege egy forró napra

Дана

1531

Kcal

40

Fehérje

65

Zsír

177

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva