Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
3 perc
Főzési idő
30 perc
Adagok
4
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
5.0
1
Bulgur a durva élelmi rostok forrása, amelyek nem emésztődnek meg az emberi szervezetben. Ezek magukba szívják a szervezet felesleges folyadékát, és magukkal ragadják a salakanyagokat és toxinokat, ezzel eltávolítva azokat. Ezért a bulgur egyfajta gyomorkefe. A gabonának alacsony a glikémiás indexe, így a bulgur ideális termék cukorbetegségben szenvedők számára. Ajánlják epekövek és Alzheimer-kór felfedezése esetén is. A B-vitaminok normalizálják az idegrendszer működését, csökkentik az ingerlékenységet és a stresszt. Az E-vitaminok javítják a haj, bőr és körmök állapotát. A mangán részt vesz a szerotonin, az öröm hormonjának kialakulásában. Ezért egy adag bulgur mindig javítja a hangulatot. Az összetett szénhidrátok sok energiát adnak a szervezetnek, és hosszú időre elnyomják az éhségérzetet. Ráadásul a bulgurnak gyulladáscsökkentő tulajdonságai is vannak, ezért az ebből készült kásák különösen hasznosak megfázás idején.
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Muskotály tök - 422 g
1
Mosd meg a tököt, hámozd meg és vágd kis darabokra.
2
Tedd a többfunkciós főzőedénybe a sütőtök darabokat és a bulgurt. Öntsd fel vízzel.
3
Főzni a "tej kása" módban egy órán keresztül.
4
Szolgáljon forrón.
Adagok:
Zsír
0
Szénhidrát
41
Fehérje
4
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings