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準備時間
10 分
調理時間
15 分
サービング
5
難易度
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5.0
1
美味しいことは何も言うことはない、作って元気に食べてください。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
ピーナッツ粉 - 46 グラム
3.2% 牛乳 (低温殺菌) - 100 グラム
卵 - お好みで
1
すべての材料を準備する
2
ボウルに卵、牛乳、ベーキングパウダー、塩、好みで砂糖を混ぜ、最後に米粉大さじ3杯と植物油を一滴加えます。
3
泡立て器でどうやって叩くか
4
熱したフライパンで焼く。
5
これらの材料から5枚半の薄いパンケーキができます。
サービング:
脂質
34
炭水化物
12
タンパク質
27
カロリー