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準備時間
1 分
調理時間
20 分
サービング
1
難易度
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5.0
1
ワカメを買いました。乾燥ワカメをパックから取り出しました。水をかけました。20分間そのままにしておきました。ざるで水を切りました。絞ってお皿に並べました。重さを量りました。茹でた固ゆでの鶏卵を加えました。卵に味見して塩を加えました。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
鶏卵 (ゆで卵) - 50 グラム
ワカメ - 47 グラム
1
ワカメを買った。
2
袋から乾燥ワカメを取り出した。
3
計りました。
4
お水を注ぎました。20分待ちました。
5
水をザルで濾した。
6
絞ってお皿に載せました。
7
ゆでたかたい鶏の卵を加えました。卵に味を調整しました。
サービング:
脂質
6
炭水化物
4
タンパク質
8
カロリー